https://full-count.jp Tue, 05 May 2026 06:20:00 +0900 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.8.16 https://full-count.jp/2026/05/04/post1953610/ Mon, 04 May 2026 07:50:00 +0900 https://full-count.jp/?p=1953610 野球において、バッティングやピッチング、さらには走塁の始動など、多くの動作で重要となるのが片足でのバランスだ。軸足が安定しなければ、次の動作へスムーズに力を伝えることはできない。オリックス・森友哉捕手の専属トレーナーを務める「夢道場」代表の久米健夫さんは、「身体を思い通りに使えるかどうかが、技術の土台になる」と、呼吸を通して体幹部をコントロールし、バランス感覚を養うドリルを紹介している。]]> https://full-count.jp/2026/05/04/post1953601/ Mon, 04 May 2026 07:35:00 +0900 https://full-count.jp/?p=1953601 少年野球の現場では「ゴロに対してはとにかく前に出ろ」と指導されることが多い。しかし、大阪桐蔭高OBで、現在は愛知を拠点に「BT野球スクール」を運営するなどベースボールアドバイザーとして活躍する生島峰至さんは、「前だけ」の選択肢がミスを誘発していると指摘する。強い打球や合わないバウンドに対して無理に突っ込めば、ボールと“衝突”して弾いたり、適切な捕球姿勢をとれなかったりするリスクが高まるからだ。]]> https://full-count.jp/2026/05/04/post1953177/ Mon, 04 May 2026 07:05:00 +0900 https://full-count.jp/?p=1953177 野球で投球障害に悩まされる選手は多い。投球で腕を振った後に“強いブレーキ”がかかるため、怪我の温床になる。その衝撃を受け止めるのが肩後方の筋肉だ。首都圏を中心に年間20校以上を指導し、動作改善指導に定評があるトレーニングコーチの塩多雅矢さんは、肩や肘への負担軽減を目的とした「アイソメトリック外旋ドリル」を紹介している。]]> https://full-count.jp/2026/05/03/post1953167/ Sun, 03 May 2026 07:50:00 +0900 https://full-count.jp/?p=1953167 投球動作の安定を目指す上で、欠かせないのが全身の連動性だ。4年連続盗塁王に輝いた片岡易之氏（現多摩川ボーイズ監督）ら多くのプロ選手をサポートしてきたプロトレーナーの安福一貴さんは、野球の動きに特化したウオーミングメニューの中で「ボールジョイントターン」を推奨している。股関節と肩関節の連動性を生み、ピッチングの土台を作る練習法だ。]]> https://full-count.jp/2026/05/03/post1953160/ Sun, 03 May 2026 07:35:00 +0900 https://full-count.jp/?p=1953160 バッティングで打球を遠くに飛ばすには、下半身の体重移動が重要になる。右打者なら右の股関節から左の股関節へ移し替えることでパワーを生み出し、スイングスピードも上がる。大阪桐蔭高時代に主将を務め、現在は「ミノルマン」の愛称で指導者として活躍する廣畑実さんは、ボクシングの動きを取り入れることでコツを掴めると説明する。]]> https://full-count.jp/2026/05/03/post1953145/ Sun, 03 May 2026 07:05:00 +0900 https://full-count.jp/?p=1953145 野球に励む多くの選手が直面する肩や肘の怪我。その原因の一つに、投球側の筋力が著しく低下したまま、投げ続けてしまうことが挙げられる。多くの選手の動作改善に取り組んできたトレーニングコーチの塩多雅矢さんは、首都圏を中心に年間20校以上を指導する実績を持つ。故障に悩む選手と向き合ってきた経験から、“重要筋肉”のリカバリー法を公開している。]]> https://full-count.jp/2026/05/02/post1953133/ Sat, 02 May 2026 07:50:00 +0900 https://full-count.jp/?p=1953133 野球において投打はもちろん、守備の最初の1歩や走塁のスタートにおいて、股関節の使い方はパフォーマンスを大きく左右する。4年連続盗塁王に輝いた片岡易之氏（現多摩川ボーイズ監督）をはじめ、多くのプロ選手を支えてきたプロトレーナーの安福一貴さんは、野球特有の動きを改善するために「ヒップヒンジ」ドリルの重要性を説く。上半身と下半身を適切に連動させ、パワーを最大限に引き出すためのメカニズムを紐解いていく。]]> https://full-count.jp/2026/05/02/post1951969/ Sat, 02 May 2026 07:35:00 +0900 https://full-count.jp/?p=1951969 チャンスの場面で、「プレッシャーに負けて結果を出せない」と悩む選手は多い。中日一筋21年間プレーし、通算1581安打、165本塁打、782打点をマークした他、1軍打撃コーチなどを歴任した森野将彦氏は、現役時代にチャンスで幾度も結果を残してきた。勝負強い打撃を発揮するための心構えを明かしている。]]> https://full-count.jp/2026/05/02/post1953124/ Sat, 02 May 2026 07:05:00 +0900 https://full-count.jp/?p=1953124 野球をする子どもにとって、常に付きまとうのが肩や肘の故障リスク。痛みを抱えたまま投げ続ければ将来に多大な影響を及ぼしかねず、自覚症状がなくても子どもの時期からケアしておきたい。首都圏を中心に年間20校以上で動作改善指導を行うトレーニングコーチの塩多雅矢さんは肩の土台となる肩甲骨に着目し、投げるほど弱りやすい筋肉を刺激するドリルを推奨している。]]> https://full-count.jp/2026/05/01/post1953510/ Fri, 01 May 2026 11:59:14 +0900 https://full-count.jp/?p=1953510 ドジャース・大谷翔平投手やカブス・鈴木誠也外野手を輩出し、球数制限や指導者研修など様々な取り組みで日本の少年野球を先導し続けてきたリトルリーグを、130年の歴史を持つ野球用品メーカー「ローリングス」が支えている。試合で使用する公式球の提供もその一つだ。グラブ、バット、ボール……子どもたちが最初に触れる道具の選び方が、その後のプレーを大きく左右する。]]>