【単独インタビュー】“ヴィーガン”の165キロ右腕「間違いなく有益」　驚異の太ももを生み出す食生活とトレーニング

　筋肉をつけるために、欠かせないのが肉製品から多く摂取できる「たんぱく質」だ。肉を食べない代わりに豆腐、テンペ、セイタン（植物性代替肉）、豆類、穀物を多く食べているという。

「トウフはよく食べるね。あらゆる食べ物にたんぱく質は含まれているけど、（肉を食べる人と違って）特定の食品だけに頼れるほど十分な量ではないかもしれない。だから僕は非常に多様な食事を心がけているんだ。1回の食事でより多くの種類の食品を摂ることで、マクロ栄養素や9種類の必須アミノ酸をすべて満たせるようにしている。未精製のホールフードを多様に摂ることに集中しているんだ。やっぱりトウフやテンペは多いかな」

　特にメリットを感じているのはリカバリー面だという。「体がより引き締まって、エネルギーも確実に増した。睡眠の質も向上したよ。不運な怪我の履歴はあるが、その多くは肘の手術に起因する構造的な問題だった。これほど厳格で健康的な食事をしていなければ、もっと多くの怪我をしていただろうし、それを最小限に抑えてくれていると思うね」。

「それに、良い選択をすることにも繋がるよね。夜遅くに空腹になっても、適当にチーズバーガーを買いに行くなんてことはできないから。健康的な選択肢に限定されるわけだから、間違いなく有益だと思っているよ」

トレーニングの内容は「いろんなことをやるよ」…スクワットは「最大200kg」

　ゴジラと大腿四頭筋（Quad）を組み合わせた「Quadzilla」と呼ばれる下半身は、どのようなトレーニングによって生まれているのか。

「Quadzilla」と呼ばれる強靭な下半身を誇るストライダー【写真：アフロ】

「いろんなことをやるよ。ランジ、ゴブレットスクワット、ピストルスクワット、リバースランジ……。特にシーズン中は、極端に重い負荷はかけないし、深くしゃがみ込むこともしない。より爆発的な動きや、浅い可動域でのトレーニングを重視している」

　シーズン中は、投球動作に繋がるような動きや、瞬発力を意識したメニューを継続する。「試合で使う可動域に合わせてトレーニングすべきだからね。シーズン中に超重量を担いで深く沈むのは、必ずしも適切な方法ではない場合もあるからね」。

　扱った最高重量については「バックスクワットでは450ポンド（約204kg）を2レップ（2回）かな。リバースランジでは550ポンド（約250kg）だね。こっちは（バックスクワットより）負荷をかけやすいんだ」と明かす。

　立派な太もものサイズは「測ってないから分からないよ（笑）」と髭を触って微笑んだ。球界では珍しい食事スタイルとともに育った肉体から、剛速球が生み出されていた。