あふれる誹謗中傷も「次のマウンドに立つ」　ド軍ディアスがレジェンドから学んだ攻略法…結果に繋がる“心の整え方”

レジェンドから授かった「切り替えの極意」

　ディアスが心の支えにしているのは、MLB史上最多となる通算652セーブを誇り、満場一致で殿堂入りを果たしたヤンキースのレジェンド、マリアノ・リベラからの言葉だ。

「僕にとって史上最高のクローザーは、間違いなくマリアノ・リベラだ」と語るディアスは、かつてリベラ本人から直接贈られたアドバイスを今でも鮮明に覚えているという。

「マリアノはある時、僕にこうアドバイスしてくれたんだ。『いいか、お前が昨日の夜に何をしたとしても、それはもう過去に起きてしまったことなんだ』とね」

　過去を変えることは誰にもできない。どれほど悔やんでも、昨日の結果が覆ることはないのだ。リベラはこう続けたという。

2013年に引退したMLB最多652セーブを誇るヤンキースのレジェンド、マリアノ・リベラ【写真：アフロ】

「『だからこそ、次の日に向けて準備をしろ。素晴らしい投球ができた日も、最悪な投球をしてしまった日も関係ない。ただ次の日のために準備を整え、そのプロセス（野球人生という旅）を全力で楽しめ』――。そう言われたんだ」

　失敗した翌日も日は昇り、次の試合がやってくる。過去の失敗にとらわれて自分を見失うのではなく、今できる最善の準備をして「次のマウンド」に立つ。このレジェンドからの教えこそ、ディアスがSNSの雑音に惑わされず、誇り高くマウンドに立ち続けられる最大の秘訣なのだ。

ノイズを遮断する「ポジティブ限定」のSNS攻略法

　では、具体的にSNSというツールとどのように距離を取っているのか。ディアスのアプローチは至ってシンプルかつ徹底している。

「SNSを見るとき、僕は『ポジティブなもの』だけを受け取るようにしているんだ」

　ファンからの温かい声援や、ポジティブなメッセージには耳を傾け、力に変える。一方で、敗戦後に溢れかえる批判やネガティブな誹謗中傷に対しては、一切関わらないというスタンスを貫いている。

「誰かがポジティブな言葉をかけてくれたら、素直にそれを受け取る。でも、誰かが僕に対してネガティブな攻撃をしてきたら、その声には一切耳を貸さないし、見ないようにする。とにかく、常にポジティブな要素だけに集中するんだ」

　また、プロのアスリートとして「身体を休めること」もメンタルリセットの重要な要素だと明かす。「良い試合でも悪い試合でも、しっかり家に帰って休み、睡眠をとる。そして私にとっては、とにかくすぐに前日のことを忘れて切り替えることが何より大切なんだ」。

　良い投球ができた日は、その感覚を次の日に持ち越し、悪い登板だった日は全てを忘れて次の機会に改善する。この極めてシンプルな思考の反復こそが、過酷なメジャーの舞台で守護神として君臨し続けるための「SNS攻略法」であり「生存戦略」なのだ。

　マウンド上で100マイル（約161キロ）を超える直球を投げ込むディアス。通算260セーブを誇るクローザーの本当の強さは、その腕力だけでなく、レジェンドの教えを胸に雑音を一切遮断する、研ぎ澄まされた「心の整え方」にあるのかもしれない。