素振りだけでは「ズレが生じる」 重視したい“数値”と磨くべき「対ボール感覚」
冬の強化期間。回数を数えながら選手全員で素振りを行うチームも少なくないだろう。ただ、米国でコーチングを学び、現在はソフトバンクホークスでスキルコーチを務める菊池タクトさんは…
少年野球
少年野球の集合時間が「朝早すぎる」 親は辟易も…チーム運営を悩ます“切実な事情”
まだ外は真っ暗な冬の早朝。それでも我が子は野球の練習に向かいます。「どうしてこんなに早く集合しなくちゃいけないの？」。眠い目をこすりながらママはお弁当を作りますが、その手は…
凡ゴロに繋がる「手首のこね」をどう改善？ 重力を活用…打撃が変わる“脱力スイング”
バッティングにおいて避けたいのが「手首をこねる」動き。インパクト前の早い段階で手首が返ってしまうと、スイング軌道にずれが生じてボールの上を叩く形になり、力ない内野ゴロなどの…
打撃の悪癖「かかと体重」をどう直す？ 正しい重心位置がわかる“チューブ点検”
素振りでは良いスイングができても、実戦や負荷がかかると形が崩れてしまう選手は多いだろう。自分のスイングバランスが適正か知る術はあるのか。中学硬式野球の強豪として知られる「関…
SNS上の最新理論を「見極めないと」 大阪桐蔭OBが説く…“レギュラー奪取”への近道
SNSなどを通じて誰もが発信できるようになった現代。技術向上のヒントが身近なところに転がっている一方で、注意も必要だ。大阪桐蔭高で2度甲子園に出場し、現在は愛知を拠点に「B…
「今やらないと将来困るよ」 親の言葉が呪いに…自主練しない子が変わる“最強ツール”
寒さが厳しくなり、日が落ちるのも早い冬。「家でトレーニングしてほしいのに、ゲームばかりで全然やらない」とヤキモキすることはありませんか？ 実はその悩み、トレーニングへの捉え…
体が開く悪癖を僅か30秒で解消？ 打席直前に効果大…大阪桐蔭OB推奨の「眼球トレ」
野球のパフォーマンスに多大な影響をもたらす「目」。打席に入る直前に“目の運動”を30秒間することでスイングは大きく変わるという。大阪阪桐蔭で主将を務め、現在は「ミノルマン」…
打球に力が伝わらない原因は「弱い壁」 めくれはNG…強烈な負荷に耐える“前ステップ”
スイングスピードを上げたい、ボールにもっと体重を乗せたい。そう願ってバットを強く振ろうとするほど、体勢が崩れてしまう選手は多い。中学硬式野球の強豪として知られる「関メディベ…
飛ぶバットが招いた“悪癖” 3年後に全面禁止…大阪桐蔭OBが推奨する「高め打ちドリル」
小中学校の軟式野球で、”飛ぶバット”の使用が「選手の安全面考慮」を理由に2029年から全面禁止となる。指導現場では「自力で飛ばせる選手」の育成が急務だ。大阪桐蔭高で2度甲子…
ゴロを「うまく収める」コツは？ 巨人の万能選手が伝授…“勝手にグラブに入る”捕球術
ゴロ捕球の際、打球をグラブに「うまく収める」ポイントがあるという。現役プロ野球選手やOB19人が講師を務める大規模な野球教室「徳島ドリームベースボールプロジェクト」が202…
子どもが野球チーム入団も「何を買えば」 焦りは禁物…賢い道具の揃え方と“必需品”
新年度に向けて、お子さんが少年野球チームに入団するというご家庭も多いのではないでしょうか。新しいことへの期待が膨らむ一方で、「道具は何を揃えればいいの？」「最初から全部買う…
球速アップを妨げる“2大エラー”はなぜ起きる？ 小学生で覚えたい「一直線リリース」
球速を上げたいと願う一方で、肩や肘の怪我に悩む小・中学生は後を絶たない。野球アカデミー「NEOLAB」を運営する内田聖人さんは、出力の向上と怪我の防止には密接な関係があると…
打球が飛ばない選手の“共通点” 骨盤の角度修正…投手方向への力生む「バックステップ」
一生懸命振っているのに打球が伸びない、スイングスピードが上がらない。その原因は、力の伝え方にあるのかもしれない。阪神・今朝丸裕喜投手らを輩出し、中学硬式野球の強豪として知ら…
気が乗らない野球少年を練習させるコツ 低学年に好評…心に火がつく「ゲーム感覚」
野球の技術を向上させる上で、「再現性」を高めることは欠かせない。そのためには「数」をこなすのが必須だが、心身ともに未熟な小学校低学年にとっては苦行になりかねない。宮城教育大…
小学生が足を速くする方法は？ 低学年で知らないと損…野球センスも磨ける“3練習”
少年野球の低学年指導において、走力向上と「野球センス」の育成は大きなテーマの1つだろう。専門的なドリルと遊びの要素を取り入れた練習は、子どもの能力を伸ばす鍵となる。足を速く…
子どもの卒団式準備はいつ始める？ 悩ましい記念品選びと写真集め…負担減らす“段取り術”
少年野球チームの卒団式や納会は、12月か年明けの1月に行われることが多い傾向にあります。受験生が所属している場合は、2月や3月に実施するチームもあるでしょう。4月に子どもが…
打球が飛ばない原因は「後ろ足残り」 推進力生みスイングが加速する“ケンケンドリル”
打球が弱く、飛距離が伸びない。その原因の多くは、スイング時に体重が後ろ足（右打者なら右足）に残ってしまうことにある。中学硬式野球の強豪「関メディベースボール学院」の井戸伸年…
「怒られ慣れていない」野球少年をどう指導する？ “無法地帯”を防ぐ「関係の透明化」
監督、コーチが子どもを「叱れない」時代だからこそ、保護者との距離感を見誤らないようにすべきだ。宮城教育大軟式野球部監督で、軟式野球の競技普及にも務めている畠山和也さんは、「…
肘が下がる悪癖は「すぐ良くなる」 投げ方改善の近道…大阪桐蔭OBの“異競技ドリル”
野球を始めたばかりの子どもたちに正しい投球フォームを身につけさせるには、どうすればいいのか――。悩む指導者や保護者は少なくないだろう。大阪桐蔭で主将を務め、現在は「ミノルマ…
スイングの爆発力を生む骨盤の使い方 “悪癖”が劇的に変わる「高速入れ替え」
強い打球を飛ばすには、下半身のパワーを逃さずバットに伝える回転動作が不可欠だ。しかし、腰が前に流れてしまったり、力が入りきらなかったりする選手は少なくない。ヤング、ポニーの…
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