「バットの芯に当たらない」…小中学生の悩みの要因は？ 打撃動作で起こる“3つのブレ”
男子選手と一緒にプレーした学生時代から女子のプロチームへ進み、追い求める打撃は変化した。元埼玉西武ライオンズ・レディースの内野手で、現在は株式会社西武ライオンズが運営するベ…
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キャッチボール＝肩慣らしは「危険」 小学生にお勧め…投動作の基礎作る“正対スロー”
野球で最も必要なスキルが「投げる動作」だ。投手なら打者を打ち取る投球、野手ならアウトを奪う正確な送球――。簡単そうに見えて、実は“投げること”は一番難しい。兵庫の野球塾「W…
練習準備で表情曇る子「テンションだだ下がりで…」 旧態依然に切り込む“母目線”改革
2024年に発足した埼玉県の学童軟式野球チーム「浦和Lovers Jr.（ラバーズジュニア）」で代表を務めるのは4児のママ。“母親目線”で保護者の業務負担ゼロなど革新的チー…
小中学生の内野守備に潜む“怪我リスク”とは？ 体格差とパワー不足を補う「軸足送球」
男子選手とのパワーの違いを経験したからこそ、力を無駄なく最大限に生かす方法を追求してきた。株式会社西武ライオンズが運営するベースボールアカデミーのコーチを務める元女子プロ野…
4児の母が立ち上げた“革新的”学童チーム 保護者雑務、怒声に違和感…掲げた6つの方針
指導者の怒声罵声は皆無、練習は週1回で、保護者の業務負担なし――。埼玉県の学童軟式野球チーム「浦和Lovers Jr.（ラバーズジュニア）」は「野球を楽しむ」「自主性を養う…
「パワーで負けた」経験が財産 小中学生に寄り添う女性コーチ…元プロにない“強み”
小・中学生を対象にしたライオンズベースボールアカデミーは、今年から女性の指導者も採用している。大学までは男子選手と一緒にプレーし、昨年まで埼玉西武ライオンズ・レディースに所…
野球初心者が陥る「肘抜け」を防ぐには？ 選手寿命に影響も…腕の軌道を改善するドリル
投球フォームによって選手寿命は大きく変わる。野球を始めたばかりの子どもたちに、多く見られるエラー動作が「肘抜け」。兵庫の野球塾「WIN Baseball School」でス…
球速アップに直結した“他競技挑戦” 元オリ剛腕の土台を形成した少年時代の取り組み
高校、大学など上のカテゴリーで活躍するには、どんなトレーニングが必要なのか。成長期の子どもたちでも技術、フィジカルなどを学べる時代になったが、オリックスの平井正史2軍投手コ…
手投げ脱却→“球速10キロ増”も即可能 ボール1つで習得…下半身に力を溜める股関節ドリル
投手なら誰もが目指す球速アップを実現させるには？ 思い切り腕を振るだけでは怪我に繋がりやすく、ボールに力は伝わらない。兵庫の野球塾「WIN Baseball School」…
熱中症から選手を守れ！ プレー中も「ネッククーラーOK」…全軟連が定めた“酷暑対策”
今年の夏も猛暑が予想される日本列島。夏休みなどに多くの大会が開催される少年野球では、子どもたちの健康管理が何よりも重要になる。全日本軟式野球連盟は今月1日、公式ホームページ…
球速アップに欠かせない着地足の“急ブレーキ” 上半身＆指先の加速生む「スロードリル」
球速をアップさせるには、踏み出す足の“ブレーキ”が重要になる。下半身をうまく使うことで上半身に勢いがつき、高い出力が生まれる。夏に向けてレベルアップを目指す少年少女に向け、…
6年生初心者“急増”にどう対応？ 週末参加率100％…強豪学童が挑む「2班並行活動」
地域や実績に関係なく、どのチームも選手集めに躍起。それでも、6年生が9人に満たないことがザラにある。小学生の学童軟式野球チームは、この20年で4割滅。もはや“冬の時代”にあ…
少年野球の「アナウンス当番」がストレス…“誤解”生む要因は 悩む母へ不安解消のコツ
少年野球チームに所属する子どもを持つ母親の中には、「アナウンス」に不安を感じる人が少なくない。野球を詳しく理解していないと、球場アナウンスは難しいと思われがちだが、ポイント…
小中学生にデータは必要？ 館山昌平氏が実践…動画撮影で知る“エラー”と正しい活用法
データを用いた「可視化される能力」は、現代野球では個々の技術向上やチームの戦略において大きな役割を担っている。ただ、単なるデータ偏重ではなく、その活用法が極めて大事だ。現役…
打撃で「タイミングを取る」のが苦手…克服策は？ 大阪桐蔭元主将が推奨する“スタンス”
どんなにスイングスピードが速い打者も、タイミングが合わなければ安打の確率が下がる。元大阪桐蔭主将で、現在は名古屋市で野球塾を運営する水本弦氏は、バッティング指導において「タ…
打線が9人で終わらない？ “控え廃止”で緊張感…現場も感じる「14番打者制」の効果
少年硬式野球「リトルリーグ」では、2023年から最大14人のベンチ入りメンバー全員が打順（打撃オーダー）に入り、打席を経験する「全員連続オーダー制」が採用されている。そのメ…
少年野球で“成長が加速する”7つの能力 元プロ推奨、「大人でも難しい」ウオームアップ
小学生年代の子どもにあえて「難しい動き」を課すことが、彼らの将来につながる。元楽天投手でキッズコーディネーショントレーナーとして活動する土屋朋弘さんは、自身が2023年に立…
「痛くない投げ方を知る」 161キロ剛腕の原点…夢中で取り組んだ“遠投”のメリット
小、中学生は技術だけに走る必要はない。投手力向上を目指す少年少女に向け「伸びしろを大事にしてほしい」と語るのは、最速161キロを誇るオリックスの山下舜平大投手だ。技術、理論…
お茶当番撤廃、荷物は選手担当 「やらせてくれない」が契機…“親の姿がない”チーム運営
親の意向でスポーツの選択肢が狭まるケースは少なくない。危機感を覚えた元東北楽天ゴールデンイーグルス投手の土屋朋弘さんは、「子どもには自分のやりたいスポーツをやってほしい」と…
“不運な世代”を手厚く救済 塁間やリードに工夫も…少年硬式野球の「ギャップ解消策」
米国発祥の少年硬式野球「リトルリーグ」で、様々な新たな動きが生まれている。同リーグの中心はメジャー部門（9～12歳）だが、それより上のインターミディエット部門（11～13歳…
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