内角球を打つには“小指を上げる”　元阪神・桧山進次郎氏が「振る」準備を徹底解説

代打の神様に学ぶ、強いスイングの「準備」

　阪神で“代打の神様”として活躍した桧山進次郎氏が、少年少女がしっかりバットを「振る」ための方法を解説している。野球技術の向上を助ける動画配信サービス「TURNING POINT（ターニングポイント）」が公開したのは、イチロー氏や青木宣親といった現役選手を例に挙げた指導者必見の内容となっている。

　バットを強く振るための条件はいくつもある。桧山氏はバットの選び方に始まり、握り方を紹介していく。「イチロー選手は指先で握っているが、青木選手は深く握っている」と興味深い指摘も。子どもたちが興味を持ちそうな内容だ。

　さらに小指をグリップエンドにかけて構える選手がいる理由を「バットを返すときに、てこの原理で意識せずにヘッドを使える。早いボールについて行ける形を作れる」と説明。これだとバットを長く感じてしまう場合は「短く持って小指を上げると、内角の球をさばきやすい」とさまざまな引き出しを披露。子どもたちにもわかりやすい言葉を選びながら、語り掛けている。