練習でヘトヘト→ご飯食べない“悪循環”断つには？　管理栄養士が教える効果的な「分食」法

渡邊元美さんは2018年まで横浜高の寮母　息子・佳明氏は楽天でプレー

　子どもの食が細い。野球ママから寄せられる悩みで圧倒的に多いという。横浜高の野球部寮で20年以上も寮母を務め、母親としても息子をプロ野球選手に育てた管理栄養士の渡邊元美さんも同じ悩みに直面した経験がある。自身の経験から「分食」と「見せ方」をアドバイスしている。

　渡邊さんは2018年まで22年間、全国屈指の強豪校・横浜高の野球部寮で食事を作っていた。そして、寮母をしながら楽天でプレーしている佳明さんを育てた。

　佳明さんは現在、身長180センチを超える。しかし、子どもの頃は小柄だったという。中学に入学した時の身長は148センチ。所属していた横浜市の硬式野球チーム「中本牧シニア」には、20センチ以上背が高いチームメートもいた。渡邊さんは当時の悩みを明かす。

「体格差があって、息子は練習についていけませんでした。練習でエネルギーを使い果たしてしまうので、帰りの車の中で寝てしまいます。帰宅しても睡魔が勝って、私が夕食の準備をしている間に熟睡していました」

　横浜高の寮では選手たちを食事で支えながら、息子には思うように食事を取らせることができない。渡邊さんは「現実を突きつけられて、ものすごく焦りました。息子は本当に成長するのかなと悩みました」と振り返る。