少年野球でも効果的…「クイック」を速くするには？　制球が不安定になる“NG行為”も

滋賀・多賀少年野球クラブ辻監督、牽制は「上半身で下半身を引っ張る」

　好投手になるために必要なのは、速い球や制球力だけではない。牽制やクイックは自らを助ける武器となる。過去3度の全国制覇を誇る滋賀・多賀少年野球クラブの辻正人監督は、牽制が上手くなるポイントに帽子の「天ボタン」を挙げる。クイックは、沈み込む動きを瞬時につくると素早く安定した投球ができると説く。

　辻監督が率いる多賀少年野球クラブでは、1死三塁のチャンスは必ず得点できると考える。そのため、進塁打や犠打で1死三塁にしやすい無死二塁をつくる戦術を練る。

　逆に守備では、いかに1死三塁や無死二塁をつくらせないかが大事になる。そこで、チームの投手は牽制やクイックの技術を磨く。無死一塁とされても、簡単には進塁させない。

　牽制で最も大切にするのは、帽子のてっぺんについている「天ボタン」。このボタンの部分、つまり頭のてっぺんを固定して体を回転させるイメージが、牽制のスピードを上げるカギになるという。辻監督はこう説明する。

「投球する腕は必ず上半身の後についてくるので、腕を先に動かそうとしないようにします。ほぼ同時ですが、イメージは上半身で下半身を後から引っ張ってくる感じです」

　少しでも早く牽制球を投げたい気持ちから、腕を先に動かしてしまいがちだが「体が回りきらないと牽制球は投げられないので、早く回り終わることが大事です」と話す。上手くできない投手には、体を回す反復練習を勧めている。