ボールは「耳より前で投げない」　野球初心者の悩み解消…抜け・引っ掛けを防ぐ“正面投げ”

米国式野球アカデミー「Be an Elite.」代表の松本憲明氏が勧める「正面投げ」

　ピッチングにおいて、リリースポイントの安定は必要不可欠。だが、ボールを離す感覚を掴むのは、プロ野球選手でもなかなか難しい。米国式野球アカデミー「Be an Elite.」代表の松本憲明氏は、リリースの感覚を養う「正面投げ」を勧めている。

　監督やコーチによると、野球を始めたばかりの子どもたちを指導する上で最も難しいのが「投げる動作」。投手野手問わず、正確なスローイングをするために大切なのはリリースポイントを安定させることだ。

　松本氏が推奨しているのが「正面投げ」。肩幅よりやや広く足を広げ、受け手に正対してトップを作り、胸を張った状態で投げていく。注意点は、頭より前でリリースしないことだという。

「ボールを投げるにはいろいろな感覚があると思いますが、耳より前に出て投げないことが大事です。肘が抜けて、ボールの下を切るようなリリースになるので球が抜けたり、引っかかったりします。最後に指がグッと閉じるようになるといいと思います」

　ポイントは前に腕を振るのではなく、頭の上で動作を止めるイメージで投げること。投げた瞬間に反動で跳ね返る感覚があればOKだ。キャッチボールでも取り入れるとリリースが安定していくので、毎日続けることを勧めている。

（First-Pitch編集部）