内角に詰まり、外角は空振り…厳しいコースをどう打つ？　大阪桐蔭OBの“決め球対策”

大阪桐蔭OB・生島峰至氏が明かす内角、外角の打ち方

　厳しいコースに対応できなければ、バッティングで成績は残せない。内角に詰まり、外角はバットが空を切る……。内外角のボールを打つためには何が必要なのか？　大阪桐蔭高で2度甲子園に出場し、現在は大阪、名古屋、四日市を拠点に「BT野球スクール」を運営する生島峰至さんは「当てに行かないこと。体が開かないスイングが必要です」と語り、誰でも内外角を攻略できる“意識付け”を紹介している。

　まずはインコースの打ち方。インコースは体に近いため、無意識に距離を取ろうとして腰が引けてしまうケースが多いという。生島さんによれば「センターに打ちにいくイメージ」が重要で、投球が体の近くに来て「詰まる」と思ったら、ステップした前足をできるだけ残して、“くるっと体を回す”イメージでスイングを行うとよいという。

「バットの軌道はセンター返しをイメージすることで、インサイドアウトで内から入ってくる。ここで前足を残して体を回すと、ボールの内側にバットが入っていきます。インパクトの瞬間にヘッドが返ると、打球は真っすぐ（センター方向へ）飛んでいきます」

　次に難しいのがアウトコースの打ち方だ。自分の体から遠いため、結果的に手を伸ばしてスイングしてしまう選手が多い。人間の体はバランスをとるため、腕を前に伸ばすと逆に腰は引けてしまい、力強い打球は生まれない。

　そこで生島さんは、軸足側の骨盤（右打者なら右の骨盤）を意識することが大切だと語る。「後ろの骨盤を先に動かすことによって腰が逃げなくなります」。腕だけでボールを捉えようとすると、前の骨盤が先に動いて腰が逃げてスイングが弱くなり、最悪の場合はバットが届かない。だからこそ「後ろの骨盤から回すイメージを持つことで、逃げずにしっかり体が回転できる」とメリットを口にする。

　インコースは前足を残すイメージを持って体を回転させる。アウトコースは軸足側の骨盤から回して腰を逃がさない。この2つを意識すれば、子どもたちでも内外角のボールを攻略できるようになるはずだ。

（First-Pitch編集部）