タイミングの取り方養う打撃練習　大阪桐蔭の元主将が推奨…重要なリズムと間合い

「ミノルマン」の愛称で野球上達法の動画を配信している廣畑実さん

　バッティングで一番重要なのがタイミングだ。どんなに強いスイングができても、タイミングが合わなければ強い打球は飛ばせない。高校球界の強豪、大阪桐蔭で主将を務め、現在は「ミノルマン」の愛称で野球上達法の動画を配信している廣畑実さんは「最初に絶対にやってほしい練習がある」と、2種類のメニューを紹介している。

　野球は投手がボールを投げないと始まらない。必ず“受け身”になる打者は、タイミングを合わせて打ちにいかなければならない。廣畑さんは「絶対にこの練習からしないといけない」とし「スローボール打ち」と「ワンバウンド打ち」を勧めている。

　マウンドより前の位置からトスしたボールを打ち返す。遅いボールにはタイミングを合わせやすく、始動にも余裕が生まれる。スローボールだからこそ良い形で打てる間合いを覚え「ホームランを打つ形」を体に染みこませることができる。

　もう一つお勧めなのが、ワンバウンド打ち。地面に当たって跳ね返ったボールを打つことで、自分からリズムを作り出すことが可能になる。慌ててスイングするのではなく、間合いを取り、余裕を持ってスイングすることが大切になる。

　これらの練習を繰り返すことで体を大きく使って振ることを覚え、タイミングの取り方を会得できるという。強い打球を飛ばせるリズムと間合いを体に染み込ませたい。

（Full-Count編集部）