山本由伸が断言「投球の全てが詰まっている」　球速＆制球力アップに最適な“大きい球”

野球が上達したい少年・少女に向けドジャース・山本由伸がアドバイス

　メジャー2年目にしてチームトップの10勝（4日現在）をマークし、ワールドシリーズ連覇を目指すチームの柱となっているドジャースの山本由伸投手が、「Full-Count」のインタビューに応じてくれた。自身の経験を踏まえ、野球を頑張る少年・少女へアドバイスを送る、題して『教えて！　由伸先生』。今回は「球速、制球力を生み出したドッジボール」。（聞き手・真柴健）

◇◇◇◇◇◇◇

　こんにちは、山本由伸です。今回は投球について話をしたいと思います。

　投手をやっている選手は、誰もが球速への憧れを持っていると思います。ただし、球が速いだけではダメで、「どこに投げることができるか」も重要です。野球のボールは小さいので扱うのが難しい。特に子どもたちは速く投げたり、コントロールしたい時に手先で操作してしまうことが多いと思います。

　今振り返ると、僕の場合は“大きなボール”を投げていました。よく遊んでいたのはドッジボールで、これには投球の全てが詰まっていると思います。しっかりとステップしないと、勢いのあるボールは投げられない。それに全身を使わないといけない。ドッジボールは手だけでは投げられません。

　トップも早く作らないといけませんし、勢いをつけるための体重移動もドッジボールには詰まっている。投球でいうと軸足で立って前にステップする際の「並進運動」に繋がりますよね。あとは、たまに遊びでボールに変化をつけて曲げたりもしていました。これも手先だけでは投げられません。

　ボールを受ける側も練習になると思います。相手が投げてきたボールに対して、しっかり構えて、ステップを踏んだりしながらキャッチしますよね？　野球の動きとは少し違いますが、自然と様々な動きや反応する力が身につきます。ただし、ドッジボールは素手で行うので、突き指には気を付けてください！

　ドッジボールだけでなく、野球に繋がる動きは他にもたくさんあるので、色々なスポーツを経験することは大切です。子どもの時は楽しく、遊びながら自分の体を扱えるようになってほしいですね。

（ドジャース・山本由伸 / Yoshinobu Yamamoto）