実戦力を高める守備技術　場面ごとに適応する動き方を習得せよ

野球スキルコーチの菊池タクト氏【写真：編集部】
野球スキルコーチの菊池タクト氏【写真：編集部】

菊池タクト氏が説く守備技術の鍵、動きとリズムの融合

　野球がうまくなりたい子どもたちに多くの選択肢を――。Full-Countでは、野球に関する練習ドリル・育成方法を紹介する動画サービス「TURNING POINT」と連動し、“明日から取り組める”練習メニューや思考法を紹介する。元プロ野球選手や強豪チームの監督らの経験が詰まった一流のメソッドが、子どもの可能性を無限大に広げる。

◇◇◇◇◇◇◇

　守備のステップワークといえば、試合中には正面だけでなく横方向や後方に対応する場面も多い。米国で学んだ技術や知識を子どもたちへ伝えている野球スキルコーチの菊池タクト氏は「（状況に合わせた）それぞれの捕球姿勢に最適なステップを体に染み込ませることで、とっさの場面でのバランスを整え、安定したスローイングにつなげられる」と語りかける。状況に応じたステップの習得は実戦力を引き上げるための重要な技術である。

　菊池氏は25歳の頃、教師の職を辞してプロの指導者を目指し渡米。現地で培った独自の守備力向上プログラムを通じて、子どもたちに段階的に守備動作を習得させる手法を確立した。今回はシャッフルステップとバックステップに注目。「フィールディングを複数の局面に分解することで、選手たちが場面ごとに適応できる動き方を学べる」と説明している。

　シャッフルステップは、反復横跳びに似た動作を含む。横方向の打球を捕球した後、進行方向である一塁側に胸を向けるよう円を描く動きが特徴。菊池氏は「片手捕球でボールを自在に操作し、素早く握り替えを行った後にステップへ繋げる。握り替えが先、ステップが後という順序を意識することが重要」と強調している。動きにはリズムが求められるため、繰り返し練習することが鍵となる。

　一方、バックステップは見た目以上に難易度が高い。捕球した直後に左足を素早く後ろに引き、体を投げる方向に対してまっすぐ向けるステップだ。動画内で菊池氏は「方向転換を素早く行うためには足を引く力が重要。この小さな動作によって全体のバランスとスピードが大きく変わる」と語っている。初めて挑戦する選手には、地面に目印を置くなど、目標を定めながらステップの精度を高める訓練が有効だ。

　守備力向上には投げる方向へ体勢を整えられることが求められるが、シャッフルステップとバックステップの習得はその基盤を形成する。「ゲームで使える動きを身に着け、その上で引き出しを増やすことこそ守備の進化」と菊池氏。状況に応じた判断力を支える技術を加えることで、より質の高いプレーが可能になるだろう。

※経歴・情報は取材時

（Full-Count編集部）

子どもに効果的な野球学習を――　競技人生を充実させる「TURNING POINT」

「TURNING POINT」は、野球に励む子どもの成長をしっかり支えたい保護者や指導者のための、学びの場です。

「投」「打」「守」などの技術指導だけではなく、「身体づくり」や「選手・子どもへの接し方」、「食事・栄養」に関してのコンテンツも充実。

日々の積み重ねが不可欠な野球の上達に必要な要素を、総合的に学ぶことができます。

■「TURNING POINT」のURLはこちら
https://tp-bb.jp/

RECOMMEND

KEYWORD

CATEGORY

RANKING