足が速い＝守備範囲が広いは間違い？ 打球反応の“一歩目”を鍛える「2マーカー」
守備において、打球への一歩目の遅さや守備範囲の狭さに悩む選手は多い。足が速くても打球への反応が鈍い選手もいる。こうした課題を克服し、守備に必要な移動スピードを高める方法はあ…
少年野球
ミート力向上の鍵は「体重移動の範囲」 元首位打者が伝授…出力高める“股関節素振り”
バットコントロールを武器に2009年のパ・リーグ首位打者に輝いた土谷鉄平さん（元中日、楽天、オリックス）は、高い打率を残すために「体が開かないこと」を最も重視していた。肩が…
試合で重圧に打ち勝つには？ 「失敗イメージ」必要も…ワンセットで描きたい“姿”
試合で極度のプレッシャーを感じ、打席でいつも通りのスイングができないと悩む選手は多いだろう。メンタル面の強化は、技術向上と同じくらい大切だ。日本ハムとヤクルトでプレーし、現…
日米4367安打のイチロー氏が「世界で一番長い」 打撃を決定づける“横の時間”
どんな練習をすれば、打力は向上するのか。小中学生はバットを振ることに意識が向きがちだが、その直前の動きが重要になるという。大阪桐蔭高校で主将を務め、現在は「ミノルマン」の愛…
右投げ左打ちに多い流し打ちは「最終手段」 大阪桐蔭OBが伝授…試合で生きる“意識付け”
右投げの選手が右打ちから左打ちに変えることは、「足を活かす」などの理由でよく見られる選択だ。しかし、安易な転向は選手の可能性を逆に狭めることもある。大阪桐蔭高時代に通算33…
野球離れに歯止め？ 中学軟式人口が“増加傾向”…34％が未経験者、「練習短い」の声も
日本野球協議会は17日、日本中学校体育連盟（中体連）軟式野球競技部に所属する選手を対象に実施した「全国中学生アンケート2025」の調査結果を公開した。中学から部活動で野球を…
元首位打者が「最も恐れた」NG動作 “肩の早回り”が打撃に悪影響を及ぼすワケ
プロ野球の世界で15年間を過ごし、2009年にはパ・リーグ首位打者に輝いた土谷鉄平さん（元中日、楽天、オリックス）は、卓越したバットコントロールを武器に3度の打率3割を記録…
「緊張＝悪」の誤解が招く“負の連鎖” 過度も過少もNG…本番で力を発揮する習慣付け
大事な試合になるほど、選手たちはプレッシャーを感じてしまう。思い通りのプレーができず、悩む子どもや保護者は多いのではないだろうか。日本ハムとヤクルトで計11年間プレーし、現…
正確にミートできない原因は“ブレ” 体幹で打つ感覚を養う「バランスボールドリル」
打力アップへの必須要素の1つに、自分が思ったところにバットを出すことが挙げられる。しかし、体がブレるとスイング軌道が乱れ、ボールを芯で捉えることが困難になる。大阪桐蔭高校で…
右投げ左打ち転向は「相当な努力必要」 戦術に強みも…大阪桐蔭OBが指摘する“リスク”
野球界で当たり前の存在になった「右投げ左打ち」。守れるポジションが多く重宝される一方、右打ちから転向した“作られた左打者”には、強い打球を飛ばせない選手も少なくない。自身も…
スポーツの暴力等相談が過去最多を更新 小・中・高生の被害が7割超…JSPO発表
日本スポーツ協会（JSPO）は15日、設置している「スポーツにおける暴力行為等相談窓口」への2025年度の相談件数が、過去最多の603件に達したと公式ホームページで発表した…
高校野球での成功へ「クタクタになるまで…」 元G投手が中学3年に求める“集大成”
中学3年生の球児にとって、この1年間は高校野球への準備期間となる。どのような意識で練習に取り組むべきか。ロッテや中日、巨人で、投手として日米通算20年間の現役生活を送り、現…
練習で“無双”も試合で力を発揮できないワケ 不安を生む「心のブレーキ」緩める思考
練習では素晴らしい動きを見せるのに、いざ試合になると本来の力が出せない。そんな子どもたちの姿に、歯がゆい思いをしている保護者や指導者も多いだろう。日本ハムとヤクルトで11年…
シャドーピッチで悪癖改善 コツは「下に振らない」…怪我を防ぐ“正しい”投球フォーム
投手にとって最大の敵は肩や肘の故障だ。野球を長く続けるには、関節や肩の周りをうまく使い、体に負担の少ない投げ方を覚える必要がある。プロ野球界で数多くの名投手を育て上げた佐藤…
パパコーチが埋めるチームの“隙間” 球拾いでは「もったいない」…不可欠な役割とは
少年野球の現場で、パパコーチがボール拾いや草むしりなどの雑用に追われている光景は珍しくない。ただ、多賀少年野球クラブ（滋賀）の辻正人監督は「実にもったいない」と本音を吐露す…
中学2年生が投打で定着させたい“癖” 中だるみの懸念も…高校を見据えた「目標設定」
硬式チームでプレーする中学2年生は、硬いボールの扱いにも慣れ、公式戦の出場機会も増えてくる重要な時期だ。日米通算20年の現役生活を送り、現在は中学硬式チーム・都筑中央ポニー…
怒りに任せて「なんでエラーした？」はNG 子どもの心が折れる指導者の“第一声”
試合でミスした選手に指導者や保護者が掛ける“第一声”は、その後の成長を大きく左右する。日本ハムとヤクルトでプレーし、現在はスポーツメンタルコーチとして活動する今浪隆博氏は、…
制球難の原因はイメージと現実の“ズレ” 低学年に最適…真っすぐ踏み出せる「回転投げ」
投球においては、着地足（右投げなら左足）を投げる方向に真っすぐ出すのが基本だ。しかし、真っすぐ出しているつもりでも、実際には左右にブレる小学校低学年の選手は多い。神奈川県藤…
罵声は「問題外」も…必要な“大声” 学童名将がパパコーチに伝授、低学年指導の極意
「世界一楽しく！ 世界一強く！」を掲げ、2018、2019年に「高円宮賜杯全日本学童軟式野球大会 マクドナルド・トーナメント」で連覇を飾るなど、日本一に計3度輝いている多賀…
変化球解禁も「投げるのは後で」 元G投手が推奨…中1でやるべき“ボールなし練習”
中学に入って硬式野球を始める球児にとって、ボールの重さや変化球の解禁はとても大きな変化だ。早く上手くなりたいと焦る選手や保護者も多いが、ロッテや巨人など日米通算20年にわた…
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