スイングで体が開く“悪クセ”を直すには？　カリスマ指導者が勧める「エンドラン」

初心者にも勧めるエンドラン　全てスイング→ストライクゾーンのみ2段階

　辻監督は未経験の選手に打撃を指導する際も、エンドランの練習からスタートするといいと話す。投球をバットに当てられるようになってから、ストライクゾーンを教える方法を勧める。

「体を開いてスイングしてしまう選手には、投球がぶつかる恐怖心がある場合と、ストライクとボールの見極めに迷っている場合があります。最初は全ての球を当てにいく指導から始めて、ストライクゾーンだけを振る練習へと移っていきます。ゴールは安打を放つところにあり、安打になる可能性はストライクゾーンをスイングした方が高いですから」

　投球への恐怖心から踏み出す足が開いてしまう打者に、「開くな」「怖がるな」という指導は、効果が薄い。自然と開かなくなる動きの提案や工夫が、課題解決へつながっていく。

（Full-Count編集部）