短期間で「楽しく」球速アップ 2.6キロ増も実現、中学生でもできる筋トレ方法
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2022.11.21
【実際の動画】プライオメトリックトレーニングのやり方を動画で確認
短期間で「楽しく」球速アップ 2.6キロ増も実現、中学生でもできる筋トレ方法を紹介！
メディシンボールを使った7つのプログラムで野球と同じような動きの中で投げたり、上から下に叩きつけたりと、楽しみながら筋力アップの効果が期待できます‼️
【動画】慶友整形外科病院リハビリテーション科???? pic.twitter.com/NWviuohf8o
— First-Pitch －野球育成悩み解決サイトー【by Full-Count】 (@FirstPitchC2) November 21, 2022
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（First-Pitch編集部）
