「とりあえずキャッチボールしよう」に潜む危険　クセがつくと修正難しい“投げ方”

ダーツ投げに注意　「腕を振るのではなく上半身を使って投げる」

　胸を捕手の方に向けてダーツのように球を投げる初心者は少なくないが、胸は三塁側、左肩を捕手に向けて立つ。辻監督は「腕を振るのではなく、上半身を使って投げます」と説明する。

　リリース時の体の動きが身に付いたら、次は右腕を真っ直ぐ伸ばす形を付け加える。最終的には左足を上げる動きまで投球動作を巻き戻しするように、重要なポイントを覚えていくのが辻監督の指導法だ。

　肩や肘に負担がかからない投げ方を身に付ければ、怪我のリスクを抑えられる。また、一度体に染みついた動きを修正するのは時間がかかる。だからこそ、辻監督は野球を始めたばかりの時期に投げ方の指導に力を入れている。

（First-Pitch編集部）

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