捕球→送球が遅くて「アウトが取れない」ワケ　内野守備で重視したい…握り替えの“前動作”

送球までを素早く…ディフェンスデザイナーの武さんが伝授する握り替えのコツ

　小中学生の内野手が抱える悩みの1つに、送球に至るまでの遅さが挙げられる。ゴロを捕った後の動きが遅いと、一塁に送球してもアウトにできないケースが頻発する。内野守備の専門家でディフェンスデザイナーの武拓人氏は「握り替えが全てを握ってると言っても過言ではないぐらい。握れなかったらアウトにはできない」と重要性を強調する。

　インスタグラムで約3万6000人超のフォロワーを持ち、SNSを通じてパーソナル指導を行う武さんは、ボールの握り替えにおいて最も重要なのは「スピード感」と言う。「僕的にはもう早く投げ手（右投げなら右手）のほうに持っていく」と強調。捕球後、瞬時に投げる側の手にボールを移す意識が必要だ。細かな技術よりも、まずは「早く」という意識を持つことが上達への第一歩となる。

　実際の練習法として、最初のステップでは「打球を捕ったら握り替えずに、グラブを右肩に素早く持っていく」ことから始める。この動作が身についたら、次は「グラブを右肩に持っていく途中に投げ手（右手）をつけてあげる」という流れで進める。ポイントは握り替えた後、右手を耳付近に持っていくこと。これにより次の送球動作へスムーズに移行できる。

「どこで握り替えたとしても、（ボールを）右手に持っていれば、あとはもうスローイングに行くだけなんで。とにかくスローイングのフェーズに入るのを早くするための握り替えだと思っています」と武さん。大切なのはスローイングの準備を早く整えることだ。

　小学生の段階では、完璧を求めすぎないことも重要だ。「本来は大事にいきたいですが、逆に大事にいきすぎると、ステップに繋がっていきません」と指摘する。失敗を恐れず、スピード感を優先してステップに繋げる練習を積極的に行っていきたい。

（First-Pitch編集部）