低学年に多い「肘が下がる」投げ方…簡単な修正法は？ 巨人アカデミー直伝“理想のトップ”
野球を始めたての幼児や小学校低学年の子に、正しい投球動作を覚えてもらうには、どんな方法があるだろうか。特に、ボールを持った腕を後ろに引いて作る“トップ”の位置は、球質や故障…
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球速アップに必要な「45度の我慢」 米国流コーチ推奨…壁押しで得る“理想の並進運動”
球速アップに必要なスキルの1つに「並進運動」がある。軸足から、ステップした踏み込み足に体重移動をする際の動作だが、やり方を間違うとフォームが乱れマイナスになることもーー。米…
「バットの芯に当たらない」…小中学生の悩みの要因は？ 打撃動作で起こる“3つのブレ”
男子選手と一緒にプレーした学生時代から女子のプロチームへ進み、追い求める打撃は変化した。元埼玉西武ライオンズ・レディースの内野手で、現在は株式会社西武ライオンズが運営するベ…
キャッチボール＝肩慣らしは「危険」 小学生にお勧め…投動作の基礎作る“正対スロー”
野球で最も必要なスキルが「投げる動作」だ。投手なら打者を打ち取る投球、野手ならアウトを奪う正確な送球――。簡単そうに見えて、実は“投げること”は一番難しい。兵庫の野球塾「W…
練習準備で表情曇る子「テンションだだ下がりで…」 旧態依然に切り込む“母目線”改革
2024年に発足した埼玉県の学童軟式野球チーム「浦和Lovers Jr.（ラバーズジュニア）」で代表を務めるのは4児のママ。“母親目線”で保護者の業務負担ゼロなど革新的チー…
小中学生の内野守備に潜む“怪我リスク”とは？ 体格差とパワー不足を補う「軸足送球」
男子選手とのパワーの違いを経験したからこそ、力を無駄なく最大限に生かす方法を追求してきた。株式会社西武ライオンズが運営するベースボールアカデミーのコーチを務める元女子プロ野…
4児の母が立ち上げた“革新的”学童チーム 保護者雑務、怒声に違和感…掲げた6つの方針
指導者の怒声罵声は皆無、練習は週1回で、保護者の業務負担なし――。埼玉県の学童軟式野球チーム「浦和Lovers Jr.（ラバーズジュニア）」は「野球を楽しむ」「自主性を養う…
「パワーで負けた」経験が財産 小中学生に寄り添う女性コーチ…元プロにない“強み”
小・中学生を対象にしたライオンズベースボールアカデミーは、今年から女性の指導者も採用している。大学までは男子選手と一緒にプレーし、昨年まで埼玉西武ライオンズ・レディースに所…
野球初心者が陥る「肘抜け」を防ぐには？ 選手寿命に影響も…腕の軌道を改善するドリル
投球フォームによって選手寿命は大きく変わる。野球を始めたばかりの子どもたちに、多く見られるエラー動作が「肘抜け」。兵庫の野球塾「WIN Baseball School」でス…
3球団競合の元西武ドラ1左腕の今 わずか登板5試合で引退…異国に駐在、伴侶との“奇跡”
立大OBで西武にドラフト1位入団した野口裕美氏が25日、東京六大学野球連盟結成100周年記念の「レジェンド始球式」に登場。立大在学時さながらに、ピンストライプに背番号「14…
球速アップに直結した“他競技挑戦” 元オリ剛腕の土台を形成した少年時代の取り組み
高校、大学など上のカテゴリーで活躍するには、どんなトレーニングが必要なのか。成長期の子どもたちでも技術、フィジカルなどを学べる時代になったが、オリックスの平井正史2軍投手コ…
手投げ脱却→“球速10キロ増”も即可能 ボール1つで習得…下半身に力を溜める股関節ドリル
投手なら誰もが目指す球速アップを実現させるには？ 思い切り腕を振るだけでは怪我に繋がりやすく、ボールに力は伝わらない。兵庫の野球塾「WIN Baseball School」…
熱中症から選手を守れ！ プレー中も「ネッククーラーOK」…全軟連が定めた“酷暑対策”
今年の夏も猛暑が予想される日本列島。夏休みなどに多くの大会が開催される少年野球では、子どもたちの健康管理が何よりも重要になる。全日本軟式野球連盟は今月1日、公式ホームページ…
東大エースが狙う“プロの舞台” 元ロッテ右腕の父親も評価「特殊な投げ方なので」
東大のエースで、今秋のドラフト前にプロ志望届を提出する意向を示している渡辺向輝投手（4年）が24日、東京六大学野球春季リーグ・立大1回戦に先発し、8回を1失点に抑えた。しか…
球速アップに欠かせない着地足の“急ブレーキ” 上半身＆指先の加速生む「スロードリル」
球速をアップさせるには、踏み出す足の“ブレーキ”が重要になる。下半身をうまく使うことで上半身に勢いがつき、高い出力が生まれる。夏に向けてレベルアップを目指す少年少女に向け、…
最新機器で“大学3番手”も球速アップ 館山昌平氏が経験…特殊球と勝負術で開けた道
ヤクルトで現役19年間のプロ生活を送り、楽天で投手コーチを務めた館山昌平氏は現在、社会人野球チームのマルハン北日本カンパニー（宮城県）の監督を務める。今年創部のチームでは積…
全国Vへ緻密な“2か年計画” 本気の中学女子チームが始動…選手に伝える「最先端野球」
全国大会優勝3度を誇る中学硬式野球の強豪「東都クラブ京葉ボーイズ」は今春、女子チーム「東都京葉ガールズ」を発足させた。1期生として18人（2年生2人、1年生16人）が入部。…
高校から硬式は「時間が足りない」 異例18人が入部…強豪ボーイズが女子チーム設立の背景
全国大会優勝3度を誇る中学硬式野球の強豪「東都クラブ京葉ボーイズ」は今春、女子チーム「東都京葉ガールズ」を立ち上げた。1期生は2年生が2人、1年生が16人の計18人で、中学…
6年生初心者“急増”にどう対応？ 週末参加率100％…強豪学童が挑む「2班並行活動」
地域や実績に関係なく、どのチームも選手集めに躍起。それでも、6年生が9人に満たないことがザラにある。小学生の学童軟式野球チームは、この20年で4割滅。もはや“冬の時代”にあ…
少年野球の「アナウンス当番」がストレス…“誤解”生む要因は 悩む母へ不安解消のコツ
少年野球チームに所属する子どもを持つ母親の中には、「アナウンス」に不安を感じる人が少なくない。野球を詳しく理解していないと、球場アナウンスは難しいと思われがちだが、ポイント…
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