令和の野球に“根性”は必要か 時代錯誤でも…中学強豪が「素振り1000回」行うワケ
野球の指導現場では使われる機会が減った「根性」という言葉。今夏の「東北少年軟式野球大会」を制し、来春には全国大会にも出場予定の岩手・大船渡市立東朋中軟式野球部（東朋野球クラ…
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学童野球で高反発バット使用が“全面禁止”へ 2029年から、安全面を考慮…全軟連発表
全日本軟式野球連盟（全軟連）は15日、2029年シーズンから学童（小学生）と少年（中学生）において、外表面にウレタン・スポンジなどの「弾性体」を取りつけたバットの使用を禁止…
挫折のない子どもは「ちょっとしたことで折れる」 失敗を“強み”に変える大人の姿勢
少年野球の現場で、多くの指導者や保護者が直面するのが選手たちの「練習の継続」と「挫折への対処」という課題だ。上達には地味な積み重ねが大切だが、モチベーション維持や失敗の捉え…
球速アップに必要な「背骨のしなり」 身体操作能力が劇的に伸びる“ブリッジトレ”
球速をアップさせるには体を思い通りに操り、持っている力を最大限にボールに伝えなければならない。体を使う上で重要な部位になるのが胸郭と背骨だ。MLBのナショナルズで今季23試…
投手の肩痛を防ぐ「6つの動作」 強豪シニア実践…球速アップに繋がる“上げ下げ”ドリル
野球上達への妨げとなる怪我。投げる動作が欠かせない野球において肩肘の故障防止に努めることは重要で、ケアや強化は子どもの時期から行いたい。5度の全国優勝を誇る中学硬式の強豪「…
「タイヤ引き練習」のメリットとは？ 走攻守の技術向上に直結…過酷トレで得た“副産物”
「タイヤ押し」は下半身を鍛えるトレーニングとして、多くの野球指導の現場で採り入れられている。今年8月の「東北少年軟式野球大会」で優勝した岩手・大船渡市立東朋中軟式野球部（東…
投手に怖い肘痛リスクを“道具”で回避 小中学生にお勧め…3種の「正しい投げ方」習得法
少年野球において、肘への負担を減らす「投げ方」の習得は重要だ。言葉では伝わりにくい動作も、道具を活用することで感覚を掴みやすくなるという。プロや指導者の実践から解決策を探る…
「打たれにくい」直球を投げるには？ スピン量が激変…元G左腕が勧める“指先強化”
投手のトレーニングは多岐にわたる。ストレッチ、ランニング、体幹、ウエート……。どれも重要で欠かせないが、意外におろそかになりがちなのが指の強化だ。貴重な左腕としてNPB3球…
球速アップに“ウエートトレ頼み”は危険？ 肩周りを柔らかく…投げ込み前の「3種棒回し」
球速アップを実現させるには、肩甲骨の可動域を広げることが重要だ。MLBのナショナルズで今季23試合に登板した小笠原慎之介投手を中学時代に指導し、現在は神奈川県藤沢市で野球塾…
最速135キロ、元楽天Jr.エースが中学硬式を断ったワケ 背負った出世番号と“3万人の思い”
3年前に東北楽天ゴールデンイーグルスジュニアのエースとして活躍した左腕は、地元の岩手県大船渡市で腕を磨いている。同市立東朋中軟式野球部（東朋野球クラブ）の山口大将投手（3年…
制球難の原因は子どもの“苦手動作” 毎日続けて効果大…バランス養う「T字トレ」
投球フォームがぶれる原因の多くは、バランス感覚不足にある。MLBのナショナルズで今季プレーした小笠原慎之介投手を中学時代に指導し、神奈川県藤沢市で野球塾「Perfect P…
球速アップへ…意識したい“股関節の外側” リリースで強い捻り生む「両足パタパタ」
骨盤と大腿骨をつなぐ股関節は人間が立ったり歩いたりする上で“要の部位”であり、野球においても重要だ。股関節周りの可動域が広ければ、投手ならより強い球を投げることが可能になる…
学童から中学野球へ…避けられない“壁” 多彩な変化球より投手が習得すべき能力とは
中学生の投手が身につけるべき最も重要な技術は何だろうか。ロッテや巨人などで左腕投手として活躍し、中学硬式野球チーム「都筑ジャイアンツポニー」で会長を務める前田幸長氏は、何よ…
野球離れのニュース「聞きたくない」 押し寄せる少子化も…中学生の“本音”と残す足跡
少子高齢化に伴い、野球の競技人口は減少の一途をたどっている。今年8月の東北少年軟式野球大会で優勝し、来春の全国大会に出場予定の岩手・大船渡市立東朋中軟式野球部（東朋野球クラ…
積極的ミスは「成功に向かっている」 筒香兄が提言…子どもの“意欲”を潰さない育成術
野球を始めた子どもたちの未来を潰さない育成法として、失敗に対する考え方を変えることが重要だ。DeNA・筒香嘉智外野手が故郷の和歌山県に設立した少年硬式野球チーム「和歌山橋本…
成長期は「硬くなりやすい」 球速アップ＆怪我防止に効果…可動域を広げる“開脚ドリル”
両足の付け根部分にある股関節は、立ったり歩いたりするうえで重要な役割を果たす。野球でも可動域が広いほどパフォーマンスが上がり、怪我防止に繋がる。全国制覇5度を誇る中学硬式「…
大規模火災で「終わりが見えず」 一時は散り散りも…大船渡の中学生が打ち勝った“逆境”
日常が突然、非日常になる。野球ができることのありがたみを知った選手たちは何度も逆境に立ち向かい、強くなった。今年2月、岩手県大船渡市で大規模な林野火災が発生。鎮圧、鎮火まで…
9人に満たない部員数…中学野球の“危機”に動いた名将 「クラブ化」で生まれたメリット
公立中学校の部活動の“地域移行”は、思った以上に難航している。指導者や部員数の確保に四苦八苦する中、富山県で11月に発足したのが中学軟式チーム「All Toyama bas…
プロでも困難な自己分析「間違った方向に」 上達の近道へ…高橋由伸氏も勧めるデータ活用
元プロ野球の監督も、幼少期の動作解析に注目している。日本最大級の野球屋内練習場「SPONOBA（スポノバ）」のオープニング記念イベントが5日、東京都墨田区で行われ、元巨人監…
投球フォームがぶれる原因は「中心の弱さ」 MLB左腕も実践した“テーブルトップ”トレ
安定した投球を続けるには、体の中心である「体幹」の強化が必要になる。鍛える箇所にしっかり意識を持つことで、体の使い方が理解できるという。MLBのナショナルズで今季23試合に…
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