低学年から着手したい体幹強化 球速アップに効果大…投手力高める「ライオン前進」
球速を上げ、制球力を安定させるために欠かせないのが体幹の力。しかし、小学校低学年の子どもたちにはどんなトレーニングが適切なのか、頭を悩ませる指導者も多いだろう。名古屋市で米…
First-Pitch ニュース・速報
沖縄の子はなぜ身体能力が高い？ “必須アイテム”効果も…巨人ルーキー兄弟を育んだ土壌
沖縄の子どもたちが秘めるポテンシャルは想像以上に高い――。そう語るのは、沖縄県の「琉球アスリートベースボールアカデミー」で指導者として活躍する知念大河さんだ。巨人の育成ドラ…
現代野球に欠かせぬアナリストの“重要能力” 元プロが提示…勝利に導く「新リーダー像」
初対面の相手にも伝わる説明力が、アナリストには求められる。「第5回野球データ分析競技会」のシンポジウムが15日、都内で行われ、元ロッテ投手でDeNA1軍データアナリストの島…
制球難で苦しむ子に「楽に投げろ」は逆効果 投手を孤立させる“曖昧指示”の悪影響
試合中にストライクが入らず苦しむ投手を前に、つい「ストライクを入れろ」「フォアボールを出すな」と声をかけてはいないだろうか。これらの言葉は選手をさらに追い詰めるリスクがある…
グラブの型が守備上達に直結？ 余計な力みを排除…「ストレスをなくす」道具の工夫
外野手のグラブといえば、球際に強い「長さ」や「深さ」をイメージしがちだが、プロ野球の世界で20年間、第一線を走り抜けた坂口智隆氏のこだわりは、その一歩先を行くものだった。坂…
“体が開く”打撃の悪癖…専門用語を使わずどう直す？ 低学年も一目瞭然の「ディスク投げ」
子どもたちが、遊び感覚で打撃フォームを確認できるユニークな方法がある。筋力が未発達な小学校低学年の選手は、強く振ろうとするあまり投手側の肩（右打者なら左肩）が早く逃げ、力が…
“ラッキーボーイ”は事前に見抜ける？ 高専生が分析…歴然と差がつく「ハードヒット率」
短期決戦を勝ち抜くためのラッキーボーイを、事前に見つける方法があるかもしれない。「第5回野球データ分析競技会」の決勝プレゼンテーションが15日、都内で行われ、事前の審査を通…
低学年に「遠くに飛ばす快感」をどう与える？ 沖縄指導者が大事にする“打撃の野性味”
野球を始めたばかりの小学校低学年の子どもたちにとって、大きな喜びはバットでボールを捉え、遠くへ飛ばす瞬間にある。その醍醐味を存分に体験させ、野球を好きになってもらう方法とは…
投球時の“フラつき”をどう直す？ 球速＆制球力に直結…低学年に最適な「足でタッチ」
バランスの取れた投球フォームを構築するには、下半身の強化が欠かせない。とはいえ、小学低学年の子どもたちをどう導けばいいのか、頭を悩ませる指導者や保護者は多いだろう。名古屋市…
球数制限だけでは防げない少年野球の肘障害 指導者が陥る“一律管理”の落とし穴
少年野球や中学野球の現場で、球数制限の導入が進んでいる。肩や肘の故障を防ぐための重要な取り組みだが、球数という「数」だけで、本当に負担を管理できているのかは別の話だ。同じ1…
最も三振を取りやすい投球フォームは？ 学生がデータ検証…“伸びる直球”生む3ドリル
伸びのある直球を投げるためのドリルを紹介した。「第5回野球データ分析競技会」の決勝プレゼンテーションが15日に都内で行われ、事前の審査を通過した6チームが登壇。中央大学iD…
消費エネルギー激しい球児に大切な“補食” 飛距離アップに直結…成長を加速させる工夫
少年野球において体を大きくすることは、打撃のスイング力向上や球速アップに直結する。成長期の選手は運動による消費エネルギーが激しく、通常の3食だけでは不足しがちだが、「うちの…
監督の「厳しさ」と「暴言」の履き違いをどう防ぐ？ 悩む親子を守れる“唯一の存在”
少年野球の現場でよく聞かれる、指導方針を巡る保護者とチームの食い違い。特に勝利至上主義による長時間の練習や、指導者の言葉の暴力に悩む声は、いまだに聞かれる。全国各地で選手や…
球速アップへ、握力頼みは“効果半減” 肘肩鍛える「ゴムバンドトレ」が抱える問題点
肩の強化や故障予防を目的に、ゴムバンドを使った投球トレーニングは、今や当たり前のように行われている。手軽で場所も選ばない一方、その使い方が適切かどうかまで意識されているケー…
投球時にグラつく子をどう直す？ 制球力に効果大…バランスを鍛える“10回ジャンプ”
球速を上げ、安定した制球力を身につけるにはバランスの取れたフォームで投げることが必要だ。しかし、まだ筋力が弱い小学校低学年の選手は足を上げた際に体がグラグラするなど、エラー…
得点力が変わる“目的の最適化” 生まれる「1.4差」…野球素人が「1000試合分析」で証明
数学の理論を用いて、目的意識の重要さを証明した。全日本野球協会が主催する「第5回野球データ分析競技会」の決勝プレゼンテーションが15日に都内で行われ、事前の審査を通過した6…
侍「Baseball5」日本代表が決定 元巨人選手や16歳女子ら10人選出…3月のアジア杯で連覇へ
全日本野球協会などは20日、香港で3月27日から開催される「第3回 Baseball5 アジアカップ 2026」に出場する「侍ジャパンBaseball5日本代表」10選手を…
入団後の「こんなはずじゃなかった」を防ぐには 学童野球のトラブル招く“共有不足”
学童野球の現場で絶えない悩みの1つが、指導方針を巡る保護者と指導者のトラブルだ。こうした揉めごとを未然に防ぐため、野球講演家として活動する年中夢球（ねんじゅう・むきゅう）さ…
打撃の誤動作を招く“軸足のぶれ” 低学年に最適…バランス感覚も養う「ジャンプ素振り」
打撃でステップした際、投手方向に足を真っすぐ踏み出せない小学校低学年の選手は多い。その原因の1つに挙げられるのが、軸足の“ぶれ”。東京の人気野球塾「Be Baseball …
制球力アップ阻む“フィニッシュの乱れ” 球速にも直結…低学年から推奨の「着地足投げ」
投球において、ステップしてリリースする際に着地足の股関節に体重を乗せていく動きは重要だ。しかし、小学校低学年の投手はフィニッシュで体勢を崩すことが多い。安定したフォーム習得…
KEYWORD