高校入学までに中学球児がやるべきことは？　元大阪桐蔭主将が後悔した“体力不足”

「食べる体力をつけていなかったのが一番の後悔」

　もう一つ、重要な点は体を鍛えること。器具を使った筋力トレーニングもいいが、ダッシュ、腕立てなど自重トレーニングでも十分だという。

「自分の体重を支える筋力はつけておいた方がいい。どれだけ技術があっても、ある程度の力がないと効果はない。体に力があればバットも振れるし、ボールも投げられる。全てにつながっていきます」

　廣畑さんは新チームとなった1年秋にレギュラーの座をつかみ、2年春に甲子園に出場している。それでも「僕の中で食べる体力をつけていなかったのが一番の後悔。もし、中学時代から意識していれば、世界が変わっていたかもしれない」と振り返る。土台作りの重要性を理解し実行することが、進化への第一歩かもしれない。

（First-Pitch編集部）

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