打撃の“ぶれるステップ”をどう改善？ 低学年にお勧め…「真っすぐ」の感覚掴むドリル
バッティングにおいて、重要な動作の1つがステップ。捕手側の軸足に溜めた力を投手側の足に移行させることでバットにパワーが伝わり、ボールは飛んでいく。しかし、野球を始めたばかり…
少年野球
手投げ改善→球速アップ生む体重移動 “0→100”のパワーを作り出す「片膝ジャンプ」
ピッチングで球威を上げてコントロールを安定させるには、スムーズな体重移動が欠かせない。しかし、軸足に溜めた力をうまくボールに伝えられず、手投げになってしまうという悩みを抱え…
“膨らみ”を直すだけで走力アップ 鍵は「進入角度」…巨人コーチが伝授した走塁上達術
少年野球や中学野球において、一塁を回って二塁へ向かう走塁は、試合の勝敗を分ける重要な局面となる。多くの選手が「ベースを踏むこと」を目的としてしまうが、本来ベースは加速するた…
やらせる練習は「結果が出ない」 元甲子園球児の疑問…創部4年で全国常連になれたワケ
野球人口の減少に危機感を抱き、地方から野球界を盛り上げようと奮闘している。中学硬式野球の「長崎ポニーベースボールクラブ」は、長崎県出身の松尾大吾監督が2022年4月にチーム…
弱々しい打球から脱却…ボールに負けない“剣道の形” 「噛む感覚」得るフロントティー
構え、体の使い方、バット操作……。打力向上のために積み上げてきた技術を、いかに実戦に繋げるか。中学硬式野球の強豪「関メディベースボール学院」の井戸伸年総監督が“最終段階”と…
球速が上がらない理由は「ステップの遠回り」 1ミリを意識する「股関節の5秒キープ」
投球において、スムーズなステップ動作や力強い「割れ」を作ることは容易ではない。下半身をうまく使えず、ステップが遠回りしてしまう投手も多いだろう。首都圏を中心に年間20校以上…
引っ掛けたゴロばかり…原因は“巻き込み打ち” 逆方向へ強い打球が飛ぶ「背後ティー」
通常のティーやフリー打撃では強い打球を飛ばせるのに、試合になると打てない。特に変化球に対応できず、体勢を崩されてしまう――。そんな悩みを抱える選手に、中学硬式野球の強豪「関…
ヘッドが走らず、体が突っ込む…改善の鍵は“後ろ手” 大阪桐蔭OB推奨の「高めティー」
バットのヘッドが走らない、体が突っ込んで強いライナーを飛ばせない――。打撃において、こうした悩みを抱える選手は少なくないだろう。大阪桐蔭高で甲子園に2度出場し、現在は愛知を…
打球が飛ばない原因は“角度のズレ” 遊び道具で習得…理想のスイング軌道を生む「90度」
バットとボールがぶつかる瞬間に、効率よく力を伝えるにはどうすればいいのか。トップの位置からボールに対して最短距離で振るようにコーチングする指導者もいれば、他にも様々な考え方…
オリJr.への登竜門「セノッピー杯」要項発表 大阪・兵庫の250チーム参加…2月1日から募集
オリックスは30日、学童野球「セノッピー presents 第23回オリックス・バファローズCUP2026少年少女軟式野球大会」の開催要項を発表した。大阪府と兵庫県の少年軟…
山本由伸が受けた批判「ストレスはありました」 常識覆した“独自路線”「確信があった」
2025年のワールドシリーズでMVPに輝いたドジャース・山本由伸投手はバーベルなどを使ったウエートレーニングを一切せず、「やり投げ」の動きを練習に取り入れるなど“独自路線”…
緩い球を待てない打者の特徴とは？ 動きながら我慢…“間”を養う「足上げ連ティー」
連続ティー打撃は、ただ数をこなして追い込むための「根性練習」ではない。正しい身体操作を身につけるために有効な練習法だ。中学硬式野球の強豪「関メディベースボール学院」の井戸伸…
美しい投球フォームの鍵は「骨盤」 上半身頼りの手投げを解消する“傾きドリル”
投球動作においてフォームが安定せず、「手投げになってしまう」と悩む選手は多いだろう。土台となる下半身をうまく使えなければ、パフォーマンスが落ちるだけでなく怪我のリスクも高ま…
ボールもバットも使わず打力アップ 大阪桐蔭元主将が推奨、“春に差が出る”スイングドリル
冬の過ごし方で春の結果が変わる。雪国を中心に冬場は練習メニューに制限がかかり、打撃練習する機会が大幅に減るチームや選手も少なくない。それでも、打力アップを図る方法はある。大…
飛ぶバット禁止で必須になる“本物の技術” 飛距離アップもたらす「軸足の膝」の使い方
小中学校の軟式野球で、2029年から“飛ぶバット”の使用が全面禁止となる。これによって子どもたちが野球の楽しさを感じにくくなるといったネガティブな意見がある一方、徳島県の室…
山本由伸が考える“2種類の緊張” 「潰されそう」な場面を突破する勝者のメンタリティ
ドジャース・山本由伸投手は、2025年のワールドシリーズで3試合に登板し、3勝をマークしてMVPを受賞。ブルージェイズに王手をかけられてからの第6、第7戦で勝利投手になるな…
ゴロになりやすい“低め”をどう飛ばす？ 手打ち改善…下半身の力伝える「連続ティー」
トスされたボールを次々と打つ「連続ティー打撃」は闇雲にバットを振っても、ただ疲れるだけで意味をなさない。しかし、工夫を施すことで有意義な練習に変わる。中学硬式野球の強豪「関…
球速アップに不可欠な「股関節の屈曲」 下半身主導のフォームが身につく“地味ドリル”
投球動作において下半身主導の力強いフォームを身につけるには、股関節の柔軟性と使い方が鍵を握る。軸足に体重を乗せて沈み込む際、股関節が適切に機能していないと上体が突っ込み、パ…
直球待ちでは「生き残りは不可能」 最多勝投手も1/5…見直すべき“変化球打ちの原点”
現代野球は、変化球全盛の時代に突入している。中学、高校、大学とステージが上がるにつれ、投手が投じるフォーシーム（直球）の割合は少なくなっていくのが世界の潮流だ。もはや「直球…
“指導者のあり方”を考える…全軟連がキャンペーン実施 「思い出の監督」エピソード募集
全日本軟式野球連盟（全軟連）は少年野球・学童野球の指導者のあり方を考えるSNSキャンペーン「#思い出の監督」を実施中。監督にまつわるエピソードを1月31日まで募集している。…
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