強制不要も見逃せないスイングのNG動作 大人の「こうあるべき」が“個性”を潰す可能性
野球を始めたばかりの子どもがバットを持った時、どのように構えるのか。プレー経験のある指導者や保護者であれば、すぐに“正しい形”を教えたくなるだろう。巨人や第2回WBCで日本…
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フルスイングしても飛距離が出ないのはなぜ？ 力強い打球を生み出す“呼吸と股関節”
思い切り振っても打球に力が伝わらない――。多くのトップアスリートをサポートしてきたストレングス＆コンディショニングコーチの仲田健さんは、股関節の柔軟性不足を一因に挙げる。「…
学童野球の窮地を救った“大谷グラブ” 体験会で部員倍増…体現した「野球やろうぜ！」
部員減少の危機を救ったのは日本が誇るトップメジャーリーガーと、熱い情熱を持った指導者の復帰だった。子どもたちが野球に興味を示し、白球を追いかける――。兵庫の学童野球チーム「…
偏差値70超の早実受験「一般は厳しい」 甲子園V主将が実践した“文武両道”の合格術
勉強が大切なのは分かっているけれど、なかなか続けられない――。そんな野球少年少女も多いだろう。「中学時代に勉強をやっておいて良かった」と語るのは、2006年夏の甲子園で優勝…
走力アップに必須の“エンジン強化” 「足だけ速く」は不十分…推進力を生む「空キック」
野球において、足が速いことは大きな武器になる。とはいえ、どうしたら走力を上げられるか、効果的な方法が見つからないと悩む少年少女も多いだろう。重要なのは「お尻の強化」。福井商…
球速アップ生む“止める力” 専門家が解説…腕振りだけではパワーが伝わらないワケ
球速アップに必要なのは腕を振ることだけではない。日本一にも輝いた兵庫県の中学硬式野球「関メディベースボール学院」でトレーナーを務める藤田真悟さんは、多くの選手や指導者が見落…
小中学生の「守備センス」を磨くには？ 捕球→送球も自在に…元プロ推奨の“能力養成術”
“守備力向上”は多くの少年野球チームが重視する課題だ。捕球技術以前に、まずは体を思い通りに動かす感覚や、状況判断力も養っていく必要がある。そこで、練習に取り入れたいのが野球…
“回転椅子”で球速アップが可能？ 「ありそうでなかった」動き…小さな工夫が生む相乗効果
思うように球のスピードが上がらない――。そんな悩みを抱える野球少年少女は少なくないだろう。その原因の一つに「体の捻じり」をうまく使えていないケースがある。中学硬式野球の強豪…
ゴロ捕球に“上から被せる”はNG 重要な「へそ」の意識…小学生で覚えたいグラブの使い方
守備の技術の中でも「捕球」の基本を身につけることは大切だ。確実性を上げることで、守備固めやチームで不足しているポジションへのコンバートなどで出場機会を得ることもある。巨人や…
中学指導者に“野球経験”は必要か？ 難航する人材探しも…栗山英樹氏の提言「幅を広げて」
中学野球の指導者には、必ず野球の競技経験が必要なのだろうか？ プロとアマチュアが共同で野球振興を進めようと、「全日本野球サミット」が15日に東京都内で初開催され、栗山英樹氏…
目先の打率よりも…小中学生に必須の「フルスイング」 首位打者3人の“共通見解”
たくさんヒットを打ちたい、打球を遠くに飛ばしたい……。少年野球において、バットの芯で捉える確実性と、打球の飛距離を伸ばす方法を教えることは、大きな指導の悩みでもあるだろう。…
低学年で教えたい“飛ばせる”打撃フォーム 適切な股関節動作が身に付く「平行姿勢」
小学校低学年のバッティングフォームで多いのは、股関節を使えていないこと。膝だけを曲げたり、上半身だけが猫背になってしまっていたりする。それでは、パワーを発揮して強い打球を飛…
エラーを防ぐ守備の「正しい姿勢」 “脱力と集中”が鍵…小学生で覚えたい肘と膝の役割
守備の基本習得は、野球を始めたばかりの子どもにとっても重要だ。基本ができているかで、その後の成長が左右される可能性もある。基礎的な技術が未熟なまま高度なプレーを練習しても逆…
チャンスで「普段通りなんて無理」 100％を出せない中で…イチロー氏が結果を残した理由
マリナーズで会長付特別補佐兼インストラクターを務めるイチロー氏が8、9の両日、新潟県の高校生を指導した。その中でチャンスをつかむ秘訣を選手から問われ、常に前向きであることの…
巨人が小学1～3年女子対象のイベント開催 2026年1月に都内2会場で…未経験者も大歓迎
巨人は14日、小学1～3年生の女子を対象にした野球イベント「プレ・シスタージャビットカップ」を2026年1月25日と同31日に開催すると発表した。野球未経験者でも参加可能で…
硬式5団体の“小学生頂上決戦”「MLB CUP2025」決勝大会が22日開幕 現役MLB選手も登場
MLBは、今月22日から24日までの3日間、硬式少年野球5団体所属の小学6年生以下を対象とした全国決勝大会「MLB CUP2025 ファイナルラウンド」を、滋賀・マイネット…
強い打球を飛ばせない…低学年に多い“悪癖” 「膝だけ曲げる」はNG、正しい構えの作り方
小学校低学年のバッティングで多いのが、股関節の使い方が理解できていない問題だ。膝だけを曲げたり、上半身が猫背になってしまったりするフォームでは、強い打球を飛ばすパワーを発揮…
内野ゴロをアウトにできない…陥りがちな“罠” 捕球→送球をスムーズに繋ぐ「グラブを右肩に」
捕球から送球をスムーズに行うには、グラブと利き腕の位置が大切になる。内野守備の達人として知られる“ディフェンスデザイナー”の武拓人さんが重視しているのは、「握り替え」から送…
感情的になると「怖さがなくなる」 試合で力を発揮するには…イチロー氏が贈った“金言”
マリナーズで会長付特別補佐兼インストラクターを務めるイチロー氏が8、9の両日、新潟県の強豪・中越高や同県の連合チームを指導した。その中で選手から試合での心構えを問われ、「感…
低学年に多い素振りの“NG動作”とは？ 量より質…正しい目線で覚える「理想の90度」
小学校低学年の子どもたちの素振りでよく見られる問題が「下を向いてしまう」ことだ。人気野球塾「Be Baseball Academy」代表の下広志さんは「下を見たまま振ってし…
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