一流打者の魅せる“変態打ち”は「技術」 専門家推奨…追い込まれてからの低め克服法
好打者の条件の1つに、ストライク・ボールを見極める“選球眼”がある。際どいコースを見逃し、甘い球を確実に捉えることで打率、出塁率は上がる。だが、時には自らの打撃フォームが崩…
橋本健吾の記事一覧
打撃向上に必須の「ブレない軸」をどう作る？ カウントを有利にする“見逃す技術”
速球、変化球に対応できる好打者には、「ブレない軸」を持つ選手が多い。緩急に対応しつつ、スピード、パワーを生み出す“スキル”を習得するために必要な練習方法とは？ プロ選手を含…
打撃スキルでよく聞く「割れ」とは？ 好打者に必須…緩急に負けない“体勢作り”
打撃で一番大切なポイントは「タイミング」を取ること。ティー打撃やマシン打撃で結果を残せても、実戦の投手は同じテンポで投げることはない。プロ、アマを含め年間2000人を指導す…
飛ぶバットの体験で「勘違いも」 打低傾向に危惧…小学生で防ぎたい“手首の癖”
高校生でも球速150キロが当たり前の時代になり、「投高打低」傾向に歯止めがかからない野球界。打者のさらなる技術向上が求められるなか、金属より飛距離が伸びる複合バットの使用に…
「インサイドアウト」はなぜ必要？ 中学野球で陥る弱点…手打ちを防ぐ“胸郭スイング”
少年野球から中学野球に進み、最初に戸惑うのは変化球だ。ストレート1本の配球から、カーブ、スライダー、チェンジアップなどの多彩な変化に対応しなければならない。そこで、打者が身…
小中学生の“本塁打狙い”は正解か 飛ぶバットの弊害も…専門家推奨の「打球角度」
本塁打を打つためには、適切な打球角度が必要になる。ただ、学年や個々の能力にあった適切な“角度”を知らないと凡フライを打ち続け、出場機会を失う。オリックスの杉本裕太郎外野手ら…
“ハイリスク”な盗塁の成功率を高める極意 専門家が重視する「割合」と「足の位置」
盗塁は得点圏に走者を進めることを目的とするが、一気にチャンスを失う可能性もあるため「ハイリスク・ローリターン」の戦術としてとらえられている。ただ、成功率を上げれば“一芸”と…
女子野球全国3位も「井の中の蛙ではダメ」 元甲子園球児の“否定しない”育成論
厳しいだけの指導では成長につながらない。“元甲子園球児”のパパは時代に沿った育成論で2人の球児をサポートしている。小学6年生の長女・望乃（のの）さん、4年生の長男・一興（い…
「足が速い＝センス」は時代遅れ 盗塁王指導の専門家が伝授する“走力アップ術”
体の使い方を覚えれば、誰でも足は速くなる。多くのプロ野球選手をサポートするプロトレーナー・安福一貴さんは「スタートはセンスかもしれませんが、3か月後はわからない。兎と亀の話…
怒らない指導者、180度違う基本 “入れ違い”で甲子園逃すも…衝撃受けた「米国式育成」
米国留学で得た経験が、現在の子育てに生きている。沖縄県で2人の息子を育てる徳永裕幸さんは高校時代、甲子園で旋風を巻き起こす那覇高校に進学するも、入学後わずか3か月で米国に渡…
打撃で「こねる」は1つの才能？ 大阪桐蔭OBが伝授、劇的に変化する“リストターン”
短所や欠点は、意識1つでプラスに変えることが可能だ。打撃のなかで「こねる」はネガティブな用語としてとらえられているが、大阪、名古屋、三重・四日市を拠点とする「BT野球スクー…
「打球が上がらない」悩み解決の最善策とは？ 大阪桐蔭OBが重視する“飛ばす方向”
打球角度を上げるために必要なのが、ボールの下にバットを入れること。言葉で言うのは簡単だが、そのための練習方法に悩む指導者は多い。大阪、名古屋、三重・四日市を拠点とする「BT…
バットが遠回りする“癖”の要因は？ 打率向上へ、大阪桐蔭OB推奨「正しいグリップ」
高校野球では低反発バットが導入され、より打者の技術が求められる時代に入った。力強い打球、確実性を上げるために修正したいのが“ドアスイング”だ。大阪桐蔭高、同志社大、西濃運輸…
「量なしでは上達しない」 昭和全否定に違和感…中学強豪実践、令和の“根性野球”
勝利と育成の両立を体現し、高校野球で活躍する選手を育成する。中学硬式野球界で圧倒的な強さを発揮しているのが、兵庫の「関メディベースボール学院」（以下、関メディ）だ。ここまで…
筋力劣るとも「確実にアウトを」 名門女子野球部実践…“肘を出さない”ボール回し
男子に負けず劣らずの厳しい練習を積み重ねている。筋力、スピード感は男子に及ばないものの、女子硬式野球は、工夫を凝らしたトレーニングで“その差”を埋めようと必死だ。関西の名門…
球速向上に不可欠も…減る“裸足の機会” ドラ1育成コーチ警鐘「足裏痛める子多い」
球速アップ、制球力向上など“投球スキル”を上げるために必要なトレーニングとは？ 肘、肩、股関節などの動き以外にも重要なポイントとなるのが、足裏の感覚だ。神奈川県藤沢市で野球…
守備力向上へ…“幅広い視野”を獲得する練習法 ボール2個で鍛えられる「予知能力」
野球は“単に打って・走って・投げて”だけのスポーツではなく、状況に応じたプレーが求められる。アウトカウント、走者の位置――。オリックス、日本ハム、ヤクルトで13年間プレーし…
キャッチボールの“手抜き”は「修正が難しい」 小学生で理解したい捕球体勢と足運び
オリックス、日本ハム、ヤクルトで活躍した大引啓次氏は、軽快な動きと堅実なプレーを武器にプロ13年間を全うした“守備職人”だ。現在は主にアマチュアの指導者として、子どもから大…
小学生で知らないと手遅れ？ 野球技術向上へ、“黄金期”に運動神経を伸ばすコツ
高い技術を体現するには、対応できる体作りがまずは必要になる。直近10年間で野球のレベルは格段に上がったが、一方で個々のレベル差は広がりを見せているという。中学硬式野球で日本…
「技術を上げないと勝てない」 元プロ名手推奨…小学生で習得したい“逆シングル捕球”
アウトを取る最善の方法を、瞬時に選択する――。レベルが上がるにつれて、ジャンピングスローや逆シングルキャッチは守備をする者として必要なスキルとなる。オリックス、日本ハム、ヤ…
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