球速アップに不可欠な“下半身→胸→腕”の順番 最大外旋に導く「やり投げ」ドリル
投球におけるパフォーマンス向上と怪我予防には、胸を張る動きが欠かせない。首都圏を中心に年間20校以上を指導するトレーニングコーチの塩多雅矢さんは、体幹の引き締めと腕振りを支…
少年野球
チーム力を底上げする“パパコーチ”の条件 学童名将が語る…チームを救う「第2の目」
少年野球では、選手の父がチームのコーチを務めることが多い。練習サポートなど、チームを運営するうえで欠かせない存在だ。今年で指導歴38年目を迎え、全国制覇を3度達成している滋…
野球嫌いにするミスの指摘は「避けてほしい」 守備で悩む子に効果的な“全肯定発言”
少年野球の現場では、ミスを厳しく指摘される光景が少なくない。苦手意識を持つ選手にどう声をかけるべきか悩む指導者も多いはずだ。巨人のチーフスコアラーなどを務め、2009年のW…
綺麗な投球フォームより大事な「重心位置」 成長期の“足裏感覚”を磨く5秒間トレ
身長が伸び、体重が急激に増える成長期の選手にとって、投球フォームの感覚を一定に保つことは至難の業だ。昨日まで保っていたバランスが、体の変化によって今日には崩れてしまう。東京…
“不安定なリリースポイント”を簡単修正 球速向上に効果…米国流「ブルペン10回」ドリル
投手なら誰でも憧れる“速い球”を投げるには、リリースポイントが前（打者側）になるのが望ましい。しかし「ボールを前で離そう」と指導されると、多くの子どもたちは腕で操作しがちで…
学童野球の指導者は「人気商売」 未経験でもOK…低学年を惹き付ける“魅力の本質”
低学年の指導には、工夫と“魅力”が不可欠だ。東京・町田市の学童野球チーム「町田玉川学園少年野球クラブ」（以下、町田玉川）は、“プロの登竜門”NPBジュニアに過去11人を輩出…
リーグ戦“初導入”のボーイズ最大大会「メニコン杯」 14・15日結果…VチームはG杯出場
ボーイズリーグの春の東日本王座決定戦「メニコン杯 第29回日本少年野球関東ボーイズリーグ大会」は14、15日の両日にB〜Dエリアの予選リーグが各地で行われた。少年野球で国内…
内野守備の捕球→送球をスムーズにするには？ “切り替え力”を高める「ストップ＆バック」
守備のとき、打球への1歩目や捕球後の送球がもっとスムーズになれば…と悩む親子や指導者は多いだろう。華麗なスローイングを実現するには、何から取り組むべきか。現役時代に楽天で4…
フライ捕球が上達する「空中キャッチ」 低学年にお勧め…ノックなしで増やす“引き出し”
野球のフライ捕球において、基本は「顔の横で捕ること」と教わる。しかし、試合中の打球は常に理想的な位置へ飛んでくるとは限らない。東京農業大学の勝亦陽一教授は、低学年の選手に対…
NPBジュニアで合否を分ける“守備の指標” プロも重宝…「計算が立つ」野手の条件
憧れのNPBジュニアチームに入るには、何が必要なのか。選手を選考するスタッフは、技術だけでなく性格、態度、表情などもくまなくチェックする。今回は2025年にベルーナドームで…
パパコーチの「息子に厳しく」は正解か 介入する親に傾向も…学童名将の“3か条”
少年野球では運営や練習環境を整えるため、多くのチームに“パパコーチ”が存在する。入部した子どもの保護者がノックを打ったり、グラウンドを整備したりしてチームを支えている。ただ…
なぜ打球への反応が遅れる？ 内野手にお勧め…素早い初動を磨く“ハーキーステップ”
少年野球でよくある悩みの1つに、「打球への1歩目が遅い」という課題がある。解決のためには、単に練習で打球を追うだけでなく、“俊敏な動作”と“反応力”を磨くドリルを普段から取…
「前で離す」投げ方をどう習得？ 球速向上に効く…打者との“距離が縮まる”ストレッチ
投球においてリリースポイントが前（打者側）になると、多くのメリットが生まれる。しかし、「球を前で離そう」と指導されると、小学生の多くは腕を意識しがち。その結果、NG動作を生…
NPBジュニアで評価されるバッテリーとは？ 首脳陣が明かす、“最大難関”の突破基準
野球に邁進する小学生にとって、NPBジュニアチームへの選出は大きな目標の一つだろう。高いレベルの選手が集う選考会で、指導者はどこを見ているのだろうか。2025年にベルーナド…
少年野球のパパコーチが起こす“崩壊パターン” 現場介入、愚痴…不可欠な「割り切り」
少年野球の現場で「パパコーチ」はチームに欠かせない存在だが、問題点も少なくないという。度が過ぎる現場介入、自身の子どもとの距離感、他の保護者からの愚痴……。徳島県小松島市に…
難しい打球を“捕球→送球”へ繋げるには？ 守備に必須の感覚を磨く「起き上がりトレ」
守備の際、ダイビングキャッチを試みた後や捕球しづらい体勢から、いかに素早く正確な送球へ繋げるかは大きな課題だ。楽天で投手として活躍し、現在はキッズコーディネーショントレーナ…
送球がブレる子に多い“NGサイン” 野手も投手も制球が向上…守りたい「着地の向き」
送球の精度が安定しない野手や、コントロールに苦しむ投手には、“共通点”がある。動作改善のスペシャリスト・菊池タクトさん（ソフトバンクスキルコーチ）は、制球力向上の鍵は「投げ…
競争率37.5倍…NPBジュニア入りに何が必要？ “逸材小学生”に選ばれる選手の共通点
小学生にとって、年末に行われる「NPBジュニアトーナメント」は憧れの舞台だ。約600人の応募者の中から選ばれた16人はどんな特徴を備えていたのか。今回は2025年に行われた…
中学で「軟式野球」を選ぶ利点とは？ 野球脳に最適も…投球指導で起こる悪癖リスク
中学進学時に軟式か硬式のどちらを選ぶかは、多くの選手や保護者にとって悩みの1つだ。軟式野球には成長期の体を守り、豊かな感性を育む独自の利点がある一方で、指導環境による技術的…
打球への「素早い1歩目」をどう磨く？ プロが伝授…守備の初動を速くする“反応力トレ”
少年野球の現場で、守備範囲を広げるために欠かせないのが打球への素早い反応だ。元楽天の投手で、現在はキッズコーディネーショントレーナーとして活動する土屋朋弘さんは、子どもたち…
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