野球離れをどう止める？ “手取り足取り”は「面倒」…不毛の地に学ぶ普及の順序
道具と場所さえあれば、子どもたちは野球を好きになれる。高知県高校野球連盟による、未就学児童から小学3年生までを対象とした「第2回 キッズ・ベースボールフェスタin高知」が2…
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“言われてやる”練習で上達しない理由 元プロが振り返る分岐点「グッと伸びました」
自主的な練習姿勢が、上達への近道となる。東京都西東京市の岩倉高グラウンドで2025年12月14日に行われた「GRAFARE（グラファーレ）ジュニア野球教室」に、日本ハム外野…
小学生で磨きたい走塁の“感性” 打撃練習で身につく…一流に近づく「ギリギリの判断」
走塁で重要なのは、足の速さだけではない。打球判断も、大きな要素の1つである。チームの得点力に関わってくる走塁は、判断1つでチームの勢いを左右する。ロッテでチーフ打撃コーチ兼…
「バンザイ」生む“打球との正対” キャッチボールからリスク減…確実性高める横の動き
外野守備において、フライを正面で待ち構えて「バンザイ」をしてしまうミスは多い。近鉄、オリックス、ヤクルトで活躍し、三井ゴールデン・グラブ賞を4度受賞した坂口智隆さんは、正面…
素振りで小学生が陥りがちな「悪癖」 元ロッテ監督推奨…コンタクト率高める“イメトレ”
飛距離アップの鍵は“トップの位置”にある。東京都西東京市の岩倉高グラウンドで2025年12月14日に行われた「GRAFARE（グラファーレ）ジュニア野球教室」に、元ロッテ監…
野球選手が成長とともに失う“能力”とは プロも苦しむ取り戻し方「両立して花開く」
野球を始めた頃は、自然と体幹を使って手足を動かせる能力を誰もが持っているという。ところが、野球を続けていく中で、体の成長とともに多くの選手が失い、取り戻すのに苦労するそうだ…
肩に自信がない外野手はどう投げる？ 低く強くはNG…狙った場所に“落とす”送球術
外野からの送球は低く強く投げるのが定石とされるが、それが必ずしも正解とは限らない。近鉄、オリックス、ヤクルトで活躍し、三井ゴールデン・グラブ賞を4度受賞した坂口智隆さんは、…
ブロッキング上達の鍵は「前に出ない」 強豪校が実践…ボールの勢いを吸収する“垂直落下”
ワンバウンドを確実に止めてくれる捕手がいれば、投手は安心して低めに投げられる。逆に逸らしてしまう不安があれば、腕の振りも鈍ってしまうものだ。社会人で巨人・岸田行倫捕手とプレ…
牽制球で刺されやすいのはなぜ？ 元盗塁王が伝授…投手から“遠くなる”リード位置
盗塁で大事なのは、構えとスタートだ。東京都西東京市の岩倉高グラウンドで12月14日に行われた「GRAFARE（グラファーレ）ジュニア野球教室」に、元ロッテ監督の井口資仁氏、…
8割以上が誤解するインパクトの形「伸びきってる」 強い打球を生む“後ろ手の角度”
打撃でのインパクトの瞬間、両腕の形はどうなっているだろうか。体の前方、投手寄りで「両腕が伸びきった状態」だと答える人が多いが、それは誤った認識だ。ロッテで16年間コーチを務…
外野送球は「低く強く」がミスを招く？ 力感5割の“山なり”で精度が高まる理由
外野送球の正確さは、相手の進塁を阻止するために必要な要素の1つだ。多くの選手が「強く低く」投げるよう教えられ、結果として、重要な場面で力んでしまい悪送球を招くケースも少なく…
盗塁を刺す鍵は“股関節の爆発力” 送球強化に直結…名門・報徳学園の「ジャンプ練習」
盗塁阻止に直結する強く正確な送球は、捕手にとって最大の見せ場。しかし、うまく投げられず悩みを抱える選手も少なくないだろう。強肩であってもコントロールが定まらなければ走者は刺…
打球は「両手で捕らなくていい」 小学生で覚えたい…本塁で刺すための外野守備
小学生でも、両手で捕球しなくていいケースがある。東京都西東京市の岩倉高グラウンドで12月14日に行われた「GRAFARE（グラファーレ）ジュニア野球教室」に、日本ハム外野守…
送球が苦手な子は「手だけで投げる」 達人が解説…“あぐら練習”が体幹主導に導くワケ
野球の基本であるキャッチボールは、漠然と投げていても意味がない。体全体を上手に使えず、手投げになっている小中学生も多い。スローイングを上達させるには、体幹主導の動きが必要と…
距離感掴みにくい「正面のフライ」をどう捕る？ 名手が伝授、“あえてズラす”背走法
外野守備において、正面のフライは距離感が掴みづらく、プロでも判断が難しいとされる。目測を誤り、頭上を越される「バンザイ」を避けるにはどうすべきか。近鉄、オリックス、ヤクルト…
報徳学園の捕手が学ぶ「キャッチングの極意」 止めないミット…イメージは“4時から2時”
捕手の基本となるキャッチングは、投手に信頼されるスキルの一つだ。捕球の際にしっかり音を鳴らし、際どいコースもフレーミング技術を駆使して対応する。捕手なら誰もが抱く願いだが、…
ゴロ処理でNGな“捕球直前の動き” 元MLB名手が伝授…小学生で覚えたい「6、7割感覚」
ゴロ捕球には大きな「4つのポイント」がある。東京都西東京市の岩倉高グラウンドで12月14日に行われた「GRAFARE（グラファーレ）ジュニア野球教室」に、ダイエーやMLBで…
高めを打てない原因は「重力が使えない」 ヘッドスピードを速くする“強弱ティー”
素振りや一般的なティー打撃では良いスイングができても、試合になると打てない。そんな悩みを抱える選手は多いのではないだろうか。実戦では苦手なコースやタイミングを外す緩急など、…
“キャッチボール＝肩慣らし”がNGの理由 侍J女子監督が子どもに伝える「胸以外は失敗」
打撃が得意でも、送球に不安を抱える選手は少なくない。安定させるには、幼少期から意識して取り組むことが重要になる。侍ジャパン女子代表の中島梨紗監督は「投げることができて初めて…
強く正確な送球に“必要な動き”とは キャッチボールから習得…「勝手に体が回る」ステップ
内野手が送球する際、注意すべきことの1つに“頭の位置”があるという。東京都西東京市の岩倉高グラウンドで12月14日に行われた「GRAFARE（グラファーレ）ジュニア野球教室…
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