球速30キロ増を実現した「5種のジャンプ」 癖も“味方”に…中学強豪の投手育成論
投げ込み、走り込み、フォーム改造。球速アップのためのトレーニングは日々進化するが、中学生にとっての“最適解”とはなんなのか。「文部科学大臣杯 第17回全日本少年春季軟式野球…
First-Pitch ニュース・速報
ジャイアンツ杯で新たな試み…推薦枠で5チーム出場 東京Dで8・10に開会式、8・17に決勝
巨人は、中学硬式野球の日本一を決める「第20回全日本中学野球選手権記念大会 ジャイアンツカップ」の開催日程を8日に発表した。8月10日に開会式、同17日に決勝戦を東京ドーム…
マシン打撃で打てても…試合で結果が出ないワケ 代打の神様が指摘する“落とし穴”
ピッチングマシンによる打撃練習では快音を響かせられるのに、実戦になると結果が出ないと悩む子どもは少なくない。阪神一筋22年間プレーし、「代打の神様」と称された桧山進次郎さん…
球速アップに直結も…股関節外側は「硬い子がいっぱい」 開き抑える“くの字ストレッチ”
球速アップのための体重移動をどうスムーズに、力強く行うか――悩む投手は多い。身長168センチで150キロ超の直球を投げ、日米の独立リーグで活躍した野球塾「Perfect P…
学童野球で目立つ「ルール破りの変化球」 飛ぶバット禁止で変わるか…強豪監督の見解
小・中学生のカテゴリーで2029年から、ウレタンなどの素材を使った複合バットの使用が禁止になる。バットが変われば、学童野球も変わるのか。全国制覇の経験もある滋賀県の学童野球…
広島ジュニア、1次選考会を中国地区5県で開催 6・16受付開始…初優勝へ新たな試み
広島は8日、「NPBジュニアトーナメント KONAMI CUP 2026」（12月26日～29日・神宮球場、ジャイアンツタウンスタジアム）に出場する「広島東洋カープジュニア…
ホークスJr.選考会を6.19から実施 1次は球速100キロ超など条件…4段階で選抜
ソフトバンクは、「NPBジュニアトーナメント KONAMI CUP 2026」（12月26日～29日・神宮球場、ジャイアンツタウンスタジアム）に出場する「福岡ソフトバンクホ…
試合で普段のスイングができない原因は 重要な“整理”…打席で重圧をはねのけるコツ
試合で緊張してしまい、普段通りのスイングができないと悩む選手は多い。プレッシャーがかかる場面で結果を出すには、どのような準備が必要なのだろうか。阪神一筋22年間プレーし、持…
打球を弾く原因は“奥行き不足” バウンド合わせの選択肢を増やす「3段階ゴロ捕球」
守備において、速い打球やイレギュラーした打球への対応に課題を抱える選手は多い。また、バウンドが合わないのに前に出て、ミスするケースも少なくない。オリックスやMLBのナショナ…
バットを真横に振るのは「至難の業」 初心者の“超ダウンスイング”を正す段階練習
打撃におけるエラー動作の典型に挙げられる「手打ち」。バットは手で持っているため腕で操作したくなるが、下半身の力を使えないとスイングに強さは出せない。全国大会の常連で日本一の…
「体が開く」悪癖をどう直す？ 特効薬は“背中側”…理想のスイング身につく応用ティー
少年野球の現場でよく行われるティー打撃だが、ただ何となく打つだけでは打力向上に繋がりにくい。試合に近い感覚で質の高い練習にするにはどうすればいいのか。阪神で22年間プレーし…
球速アップへ、強くて速い並進運動をどう作る？ 専門家が教える“体重移動”3ドリル
球速アップで鍵を握るのは、軸足で立ち、前足にステップする際の体重移動（並進運動）が“強く・速く”できるかどうかだ。そのためには、下半身の正しい使い方が大切になってくる。少年…
“全面禁止”の高反発バットを「今買うべき？」 学童野球の親を揺るがす2029年問題
学童野球では、2029年から「高反発バット」の使用が全面的に禁止されることになり、大きな話題となっている。実際にバットを購入しに来る保護者は、このルール変更をどのように受け…
選球眼が悪い、内角に弱い打撃をどう改善？ “闇雲”はNG…実戦に役立つ素振り
野球の基本練習である素振りだが、ただ数をこなすだけでは実戦で生かされない。阪神一筋22年間プレーし、「代打の神様」と称された桧山進次郎さんは、試合でのイメージを想定した質の…
大人の“全指示野球”は「一つも面白くない」 女子学童がボール回しに時間を割くワケ
少年野球の試合に対し、「監督がまるで操り人形のように子どもを動かしている」と評する声が一部で聞こえることがある。確かに、野球はトップダウン型指導が一般的であり、大人がコント…
小中学生に多い打撃の“捻転不足” 改善策は構え…強い打球を生む「割れ」の作り方
構えが変われば、結果が変わる。打撃は下半身で生み出した力を上半身、さらには指先、バットへと伝える。構えの段階で力をロスすれば、つくり出せるパワーも小さくなってしまう。大阪桐…
バットの握り方で一変する打撃 非力でも…自然とヘッドが走る“テコの原理”利用術
体の成長が著しい子どもたちにとってバット選びは重要だ。頻繁な買い替えは保護者の負担が大きいものの、技術向上には体に合った道具を使うことが欠かせない。阪神一筋22年間プレーし…
卒団生が「次期主将を選ぶ」効果とは？ 女子学童が変えた方針…想像超えた“副産物”
東京・品川区を中心に活動する学童女子選抜チーム「品川レディース」は、2025年の「東京都知事杯 第14回東京都女子学童軟式野球大会エリエールトーナメント」でベスト4に進出な…
日本一2度のライバルチームへ“異例の移籍” 実感した強さの秘密「他ではできない」
プロ球団の下部組織で培った指導経験を新たなステージで発揮する。昨年4月から中学硬式野球の強豪「青森山田リトルシニア」でコーチを務める浅井宏太さんは以前、楽天野球団が運営する…
投手の故障を招く“硬い後ろ肩”「圧倒的に多い」 筋肉の疲弊を防ぐ1分ストレッチ
投球を繰り返す選手にとって、肩や肘の怪我は深刻な悩みに繋がる。腕を強く振った後は肩の後方に負担が集中し、硬くなると腕の動きが制限される。首都圏を中心に年間20校以上を指導し…
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