“鳴り物入り”のはずが…高校野球で伸び悩む理由 軟式→硬式「移行期」で見直す土台作り
中学生になり軟式から硬式に移行した球児たちは、どのような点に注意すればいいのか？ ボールの違いによる打撃、投球、守備への影響や、成長期による怪我のリスクなどもある。中学硬式…
橋本健吾の記事一覧
20年前の通報が契機…“野球＝危険”を覆すキャッチボール専門球 プロもこだわる「本物の感覚」
野球の基礎ともいえるキャッチボールで競技人口を増やし、家族や友達との輪を広げていく。プロ野球選手会監修のもとに開発された、当たっても怪我をしないキャッチボール専用球「ゆうボ…
なぜ身長171cmで150キロ超を出せる？ 宮城大弥の原点…“しんどくて辛い練習”に凝らす工夫
確固たるスキルを身につけるためには、質だけでなく“量”も必要になる。昨今は効率の良い練習を求めがちだが、オリックスの宮城大弥投手は「ある程度の量は必要だと思う。僕はそうだっ…
キャッチボール＝肩慣らしは「危険」 小学生にお勧め…投動作の基礎作る“正対スロー”
野球で最も必要なスキルが「投げる動作」だ。投手なら打者を打ち取る投球、野手ならアウトを奪う正確な送球――。簡単そうに見えて、実は“投げること”は一番難しい。兵庫の野球塾「W…
野球初心者が陥る「肘抜け」を防ぐには？ 選手寿命に影響も…腕の軌道を改善するドリル
投球フォームによって選手寿命は大きく変わる。野球を始めたばかりの子どもたちに、多く見られるエラー動作が「肘抜け」。兵庫の野球塾「WIN Baseball School」でス…
球速アップに直結した“他競技挑戦” 元オリ剛腕の土台を形成した少年時代の取り組み
高校、大学など上のカテゴリーで活躍するには、どんなトレーニングが必要なのか。成長期の子どもたちでも技術、フィジカルなどを学べる時代になったが、オリックスの平井正史2軍投手コ…
手投げ脱却→“球速10キロ増”も即可能 ボール1つで習得…下半身に力を溜める股関節ドリル
投手なら誰もが目指す球速アップを実現させるには？ 思い切り腕を振るだけでは怪我に繋がりやすく、ボールに力は伝わらない。兵庫の野球塾「WIN Baseball School」…
「痛くない投げ方を知る」 161キロ剛腕の原点…夢中で取り組んだ“遠投”のメリット
小、中学生は技術だけに走る必要はない。投手力向上を目指す少年少女に向け「伸びしろを大事にしてほしい」と語るのは、最速161キロを誇るオリックスの山下舜平大投手だ。技術、理論…
捕手スキル向上に必要な“タイミング” リズムで養成…素早い1歩目を生む「予備動作」
“扇の要”である捕手は、様々な動きが求められる特殊なポジションだ。キャッチング、ブロッキング、スローイング……。必要とされる技術は多岐にわたる。子どもからプロ野球選手まで幅…
捕手のイメージを激変させる“革命” 甲斐拓也も師事…敏腕コーチが推奨するリズムとの融合
野球で最も過酷なポジションと言われる捕手のイメージを変えたい。「ビタ止め捕手」として注目を浴び、子どもからプロ野球選手まで幅広く指導する緑川大陸氏。2024年にソフトバンク…
体の重心、筋肉の偏りをなくすには？ プロ10年大怪我なし…「やって良かった」“逆の習慣”
プロ野球の世界でプレーする選手たちは、子ども時代をどのように過ごしたのか？ 持って生まれた才能やセンスだけでは得られないものがある。現在、オリックスで活躍する廣岡大志内野手…
「基礎を飛ばして技術に走らない」 元プロ名手実践、送球も捕球も上達する“独り練習”
安定感ある守備を身につけるには、“基礎固め”が重要になる。プロ野球選手の華麗なプレーはどのようにして生まれるのか。オリックスの安達了一1軍内野守備走塁コーチは「基礎を飛ばし…
阪神・大山が継続する「無限大」の素振り 情報溢れる現代こそ…立ち返る“野球の原点”
憧れのプロ野球選手になるには、どのような練習やトレーニングを行えばいいのか？ 野球の技術、理論は近年大きく変わり、情報も溢れる時代になった。阪神の主砲・大山悠輔内野手は「僕…
敢えて小石散乱「イレギュラーという言葉をなくす」 筒香兄弟が育む“打球対応力”
令和の時代でも不変。野球の基礎が身につく練習の1つが“壁当て”だ。DeNA・筒香嘉智外野手が故郷の和歌山に設立した少年硬式野球チーム「和歌山橋本Atta boys（アラボー…
ノックで平らな地面は使わない？ 筒香兄弟が実践…身体＆思考能力を高める“野生環境”
普段の練習にひと工夫するだけで、自然に体が反応していく。DeNA・筒香嘉智外野手が故郷の和歌山に設立した少年硬式野球チーム「和歌山橋本Atta boys（アラボーイズ）」で…
「簡単なことも当たり前じゃない」 工夫凝らし全国出場…障がい者野球の監督が伝える“本質”
野球を楽しみながら、少しでもうまくプレーしたい。そんな球児たちの思いを叶える“環境”を提供しているのが、身体、知的など障がいの種類を問わない兵庫県の野球チーム「ダンデライオ…
「やりたくてもできる場所が…」 種類を問わない“障がい者野球チーム”を設立した理由
誰もが楽しめる野球環境を作りたい――。身体、知的などの障がいの種類を問わない兵庫県の野球チーム「ダンデライオンズ」が、今月17、18日に開催される障がい者野球の甲子園「全国…
練習を“流れ作業”にしない…リズムとテンポで野球が上達、全国4強の「愉しむノック」
飽きさせず、楽しみながらスキルアップを目指す、中学軟式野球チームがいる。今春の「文部科学大臣杯 第16回全日本少年春季軟式野球大会ENEOSトーナメント」でベスト4に入った…
守備の1歩目、打撃のタイミングが向上する練習法は？ プロ球団も重要視する“リズム感”
スポーツにおいて、プレーの精度を高めていくのは“体内のリズム”だ。近年、プロ野球のDeNAなど野球界にも取り入れられているのが「リズムトレーニング」。少年野球の子どもたちに…
運動神経は「生まれ持った才能じゃない」 筒香兄弟が“中南米スタイル”を持ち込む理由
世界で通用する選手を育成する――。型にはまらない指導方針を掲げているのが、DeNA・筒香嘉智外野手が故郷の和歌山に設立した少年硬式野球チーム「和歌山橋本Atta boys（…
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