打球が飛ぶ理想のスイングは「線から点」 アッパーでもレベルでもない“バットの出し方”
バッティングに取り組む子どもやその指導者にとって、正しいスイング軌道の習得は永遠の課題だろう。中日一筋で通算1581安打､165本塁打を記録し､打撃コーチも務めた森野将彦氏…
First-Pitch ニュース・速報
子どもの自主性を損なう“先回り” 野球にも悪影響…「見張る親」が発するNGワード
少年野球に邁進する我が子を、保護者はどう導いていくべきか。野球講演家として全国各地を訪れ、多くの選手や保護者・指導者をメンタル面でサポートしている年中夢球（ねんじゅう・むき…
リトルリーグが世界の少年野球をリードするワケ 20年前に定めたルール…大人に課した“責任”
野球人口の減少が続く今、リトルリーグは何を“旗印”にして、子どもたちを未来へ進ませようとしているのか。米国に本部を置く組織が日本より先を行き続けてきたのには、理由がある。公…
「開かない打撃」をどう覚える？ 元首位打者が実践…体の構造に適した“横目スイング”
バッティングにおいて「体が早く開いてしまう」という悩みを持つ選手は多いだろう。卓越したバットコントロールでパ・リーグ首位打者に輝き、中日や楽天など3球団で活躍した土谷鉄平さ…
非力でも強い打球を飛ばすには？ 元プロ伝授…全身のパワーをぶつける“内側意識”
打撃で全身の力を無駄なくボールにぶつけることは、打球を遠くに飛ばすために欠かせない要素だ。まだ体に力のない子どもたちにとって、効率的な体重移動は欠かせない。中日一筋で通算1…
保護者＆選手への“過剰な配慮”は「絶対ダメ」 少年野球の指導者に必須の「誠実対応」
少年野球チームの指導者は、選手の保護者とどのようにコミュニケーションを取るべきか。子どもの成長にもかかわる重要な要素だ。野球講演家として全国各地を訪れ、多くの選手や保護者・…
中学生の“守備の油断”を一掃 肩肘にも配慮…スタンドプレーなくす「変則ボール回し」
中学野球の指導では、技術向上だけでなく、成長期にある選手の肩肘や“心の油断”へのケアも重要な課題だ。東京都あきる野市にある東海大菅生高校・中等部軟式野球クラブでは、短い距離…
100％有利な「カウント1-2」…捕手は何に注意すべき？ バッテリーが陥りやすい“罠”
投手有利なカウントで、捕手はどうリードすべきか。ヤクルト、日本ハム、阪神、横浜の4球団で21年間にわたり捕手として活躍した野口寿浩さんは、「カウント1-2」（1ボール2スト…
打席で“最適な構え”をどう作る？ 元プロ推奨…安定感生む鍵は「傘をさすイメージ」
バッティングにおいて、どのような構えが正解なのか悩む選手や指導者は多い。憧れの選手の真似をしても、しっくりこないこともあるだろう。中日一筋で通算1581安打、165本塁打、…
挟殺プレーでミスする原因は？ 「無駄な追いかけっこ」排除…中学強豪が徹底する“掟”
挟殺プレーは、小中学生にとっては極めてミスが起きやすい。中学硬式野球の強豪「取手リトルシニア」を率いる石崎学監督は、「入団直後の1年生にやらせると、まずアウトにできない」と…
低反発バットでも「得点力は上がる」 小中高の強豪が実践…“振れる選手”の育成例
高反発の複合バットの制限や低反発バットの導入によって、育成年代のバッティングはどう変わっていくのか。スモールベースボールへの回帰は正解ではない。小技に頼りすぎず、体の軸でし…
勝負の分かれ道「カウント1-1」をどう制する？ “バッター思考”の裏をかく配球の極意
プロ4球団で21年間にわたり捕手として活躍した野口寿浩さんは、「カウント1-1」（1ボール・1ストライク）を「一番の分かれ道」と定義する。ストライクならバッテリー有利の「1…
簡単に盗塁を許す投手は「首が動きすぎ」 名コーチが伝授…走者を釘付けにするコツ
球速や制球力と同じくらい、投手に求められるのが「ランナーを制する力」だ。どんなに良い球を投げていても、簡単に盗塁を許してしまえばピンチは広がる。ダルビッシュ有（パドレス）や…
ライナーで帰塁が遅れるのはなぜ？ 小学生で覚えたい…第2リードが上達する“一瞬の間”
走塁において、打球への迅速な反応は極めて重要だ。足が速くても次の塁に進むことに意識が向き過ぎ、ライナーで帰塁できずにアウトになり、悔しい思いをした選手も少なくないだろう。大…
打者が超積極的になる「カウント1-0」をどうリード？ ストライクを稼ぐ“1球目の反応”
初球がボールとなり、カウントが1-0（1ボール・ノーストライク）になった場面、多くの打者は「次はストライクを取りに来る」と考え、初球以上に積極性を高めてくる。この状況でバッ…
自覚症状なしで進む肩肘の故障…未然に防ぐ“習慣” 小中学生に勧める3ストレッチ
この春から野球を始めた小・中学生と保護者に向けて、プレーを楽しむのと同時に大切なのが“故障予防”だ。少年野球における肩肘の障害は、早期発見と適切な予防策でリスクを大幅に下げ…
飛距離増に必須…“深いトップ”をどう作る？ スイング速度上がる「肩甲骨＆脇腹ドリル」
打撃で重要なトップの位置。深ければボールとの距離が取れて強いスイングが可能になり、打球も遠くに飛んでいく。逆に浅ければボールと距離が取れずスイングスピードは上がらない。大阪…
逆シングルで捕れない原因は「待ち姿勢」 重要な“予備動作”を身につけるゴロ捕球ドリル
小中学生が苦手意識を持つ「逆シングル（バックハンド）」。三遊間の深い打球や鋭いゴロなどに対し、捕るだけで精一杯になり、送球が間に合わなかったり体勢を崩したりするケースは多い…
スパイクがフィットする「紐の通し方」とは？ “への字足”に密着する「外は外・内は内」
プレーにキレやスピード感を生み出し、監督やコーチの目に留まる選手になるためには、足元の環境を整えることが欠かせない。中学や高校の20チーム以上で技術指導を行う塩多雅矢さんは…
打撃の「後ろ重心」「突っ込み」をどう直す？ 低学年でもできる“体重移動”ドリル
打撃で飛距離を伸ばすためには、腕力だけでなく地面から得た力を効率よくボールへ伝える必要がある。しかし、体が突っ込むことを恐れて動きが小さくなったり、後ろ足に体重が残りすぎた…
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