たった3分間で“安定感”が「全然違う」 球速＆飛距離アップに効く「足首4方向トレ」
野球を一生懸命に続ける中で、故障でプレーを断念せざるを得ない選手は少なくない。小学生からプロまでを指導するプロトレーナー・船木永登さんも、「怪我で断念してきた選手をたくさん…
First-Pitch ニュース・速報
守備に悩む子に多い“フラフラ重心”の原因 捕球→送球の反応速度を上げる協調ドリル
守備でアウトを奪うには捕球と送球、2つの要素が求められる。技術向上に必要なベース作りとして、目と手の協調運動「ハンドアイコーディネーション」が重要になる。オリックスやMLB…
理不尽な叱責受け「野球が大嫌いに」 トラウマ抱えた学童監督が貫く“友達感覚”
小学生になると、子どもは友人と出かけたり地域のスポーツクラブに入団したり、学校での活動以外にも保護者と離れて行動する機会が増える。その時、子どもは「人生で初めて挫折する」と…
野球人生の「怪我で断念」を阻止 捻挫を防ぎ、球速＆飛距離に繋げる“足首安定ドリル”
野球選手やその保護者にとって、最大の懸念は「怪我によるリタイア」だろう。仙台育英高出身で、小学生からプロまで幅広くサポートする「SSL ATHLETES HOUSE GYM…
「前でボールを離す」NG動作を自然に改善 低学年に最適な“片足キャッチボール”
野球において、正確なスローイングは欠かせない要素だ。しかし、リリース位置が安定せず、思ったところに投げられない小学校低学年の選手は多い。神奈川県藤沢市で野球塾「Perfec…
守備上達に欠かせぬ「動きながら判断」 視野拡大＆連動高める“ボール2球ドリル”
不規則なバウンドに対して素早く的確にグラブを出して捕球する能力は、守備力向上の鍵となる。また、実戦では走者の動きを確認しながら、飛んでくるボールに対処しなければならない場面…
スイングスピードの鍵握る“手首” ゴルフ流で強化…大阪桐蔭元主将の「振り戻しドリル」
スイングの強さやスピードには、下半身や背筋が重要になる。ただ、その力を最終的に生かせるかどうかは手首がカギになるという。大阪桐蔭の主将として2012年に甲子園春夏連覇を果た…
5.4万人から選ぶ精鋭、U-15日本代表選手をネットで募集 目指すW杯連覇…1次は動画審査
NPBエンタープライズなどは9日、メキシコ・メリダで開催される「第7回 WBSC U-15 ワールドカップ」（9月25日～10月4日）に出場する侍ジャパンU-15日本代表選…
球速アップを妨げる“硬い股関節”をどう改善？ 怪我も防止する「前々横々ドリル」
投球パフォーマンスを向上させるには股関節周りの柔軟性を高め、可動域を広げることが重要になる。では、どんなトレーニングが効果的なのだろうか。神奈川県藤沢市で野球塾「Perfe…
打球反応が悪い理由は“連動不足” 試合前におすすめ…守備の質を高める「手の入れ替え」
守備において「打球への反応が遅い」と悩む選手は多い。反応を速めるには、“目と手の連動”が重要になる。オリックスやMLBのナショナルズでトレーナーを務めた高島誠さんは、連動を…
学童野球の親を悩ませる人間関係 “雑音”から心を守るには…変えるべき「意識の矛先」
グラウンドで我が子のプレーを見守る時間は、本来楽しいものです。しかしふとした瞬間に、周囲との接し方でママ・パパの心が揺れてしまうこともあるかもしれません。チーム内では指導者…
試合中の「誤魔化し笑い」がチームに与える悪影響 全国制覇に導いた“メンタル強化術”
大舞台で力を発揮できずに悩む選手や指導者は多い。プレッシャーに打ち勝つには――。3月末に沖縄で行われた「2026エスプランナーカップ 第10回全日本選抜中学硬式野球大会」で…
学童監督は「パパコーチを経験してから」 日本一名将が提唱…対処しやすい“火種”
野球育成技術向上プログラム「TURNING POINT」は6日、少年野球に関わる“パパコーチ”のためのオンラインイベント「少年野球パパコーチ講座」を開催。学童野球の名将とし…
ゴロ捕球で失策を招く「デッドゾーン」とは ノック前に効果的な“ツーバンキャッチ”
内野守備においてゴロの捕球ミスが起きる大きな要因とは何か。その1つが、ミスが多発する「デッドゾーン」、つまり体の内側で打球を捕ろうとしてしまうことだ。ソフトバンクでプロ選手…
送球が乱れる原因はリリースの“押し出し” 抜けを防止する「指先で引っかく」ドリル
少年野球で「送球が安定しない」「ボールが抜けてしまう」といった悩みを抱える選手は少なくない。原因の1つとして、リリースのイメージと実際の動きにズレがあることが挙げられる。首…
学童野球で子どもの成長機会を奪う“親のNG行動” 「至れり尽くせり」に潜むリスク
グラウンドで泥だらけになりながら仲間と白球を追う我が子の姿。それは何物にも代えがたい喜びである一方で、親として気が気でない瞬間も多いものです。「忘れ物はなかったっけ？」「コ…
中学硬式を選ぶ選手に必須のトレーニング 北海道勢初の快挙で示した“年中無休”の重要性
頂点まであと一歩及ばなかったが、新たな歴史を切り開いた。シニアリーグ“春の日本一”を決める「JA共済杯 第32回日本リトルシニア全国選抜野球大会」で、準優勝に輝いた札幌北リ…
“放置”される子どもたち…学童野球が抱える課題 名将が警鐘「本来は一番重要」
野球育成技術向上プログラム「TURNING POINT」が6日、少年野球に関わる“パパコーチ”のためのオンラインイベント「少年野球パパコーチ講座」を開催。学童野球の名将とし…
運動神経が伸びる「移動キャッチボール」 低学年にお勧め…守備力も育つ“5歩でパス”
少年野球の現場では、捕球や送球の正確性が選手に身に付かず、練習も単調になりがちだと悩む指導者は少なくない。身体動作や発育発達を科学的に研究する育成のスペシャリスト・東京農業…
不安定な送球の原因は「手首が負けすぎ」 抜け球撲滅…正しいリリース作る“オンとオフ”
守備において、不安定な送球は失点に直結する大きな課題だ。ボールが抜けたり浮いたりして悩む選手は少なくない。首都圏を中心に年間20校以上を指導するトレーニングコーチの塩多雅矢…
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