球速アップに“腕だけ重視”はなぜ危険？ 股関節＆肩の硬さで「肘が下がる」現実
球速アップには、腕の振りだけに着目するよりも、体の柔軟性などの土台づくりが重要となる。本来の力を引き出すためには、股関節や肩関節の可動域を広げ、正しい姿勢を習慣化することが…
First-Pitch ニュース・速報
“当てるだけ”の左打ちは「価値が薄い」 希少性高まる右の強打者「プロに行きやすい」
右投げ左打ちは昨今、多くの選手に選ばれるスタイルだが、必ずしも全員に合っているわけではない。左打席の方が一塁ベースまでの距離が近いこともあり、打率を考慮すると左打ちの方が有…
NPB、ベースボール型の「授業研究会」開催 6・1からオンデマンドで…小中学校の教員対象
日本野球機構（NPB）は15日、小中学校の教員を対象とした「エデュすぽ！～教員のための体育授業研究会～」のオンデマンド講習会を開催すると発表した。配信日程は6月1日～7月1…
長打力アップに必須の“溜め”を自然に習得 低学年に最適…怪我も防ぐ「股関節回旋」
バッティングで遠くに飛ばすにはどうしたらいいのか。力いっぱい振っているのに飛距離が出ず、悩んでいる小学校低学年の子どもやその保護者は多いのではないだろうか。明徳義塾高出身で…
制球難を解消する“考えるキャッチボール” 元中日エースが伝授…実戦で生きる意識改革
少年野球からプロ野球まで、投手にとって大きな課題の1つがコントロールだ。四死球からリズムを崩し、大量失点を喫するケースは多い。制球力向上のカギはどこにあるのか。元中日エース…
小中学生に多い“手打ち”…脱却できない原因は？ 理想のスイング作る「かかと落とし」
小中学生が速く強いスイングをしようとすると、どうしても手や腕の力でバットを振ろうと意識してしまいがちだ。しかし、大阪桐蔭元主将で、野球塾「AMAZING」を運営する廣畑実さ…
右打ちで結果が出ない小学生…左打者転向が活路に？ 覚えたい体の特性「固定観念捨てて」
右利きで俊足だからといって、安易に右投げ左打ちを選択してはいけない。人それぞれ体の特性があり、体の使い方によっては左打ちに“不向きになる”選手もいるという。オリックスやML…
低学年に多い“手打ち”解消→飛距離増に直結 股関節の使い方が分かる「了の字ドリル」
野球に励む子どもなら、誰もが憧れるホームラン。しかし、腕力に頼ったスイングでは打球を遠くに飛ばせない。重要なのは体全体の力をバットに伝えることで、そのためには股関節の使い方…
空振りも内野ゴロも取れる“万能球種” 沢村賞投手が伝授する「ひっかける」コツ
野球のレベルが上がると、直球とカーブやスライダーなどの“横の変化”だけでは打者を打ち取ることが難しくなり、落ちるボールが必要になる。2008年ドラフト5位でソフトバンクに入…
最速123キロ…中1の“逸材二刀流”が導いた全国準V 効率重視のこだわりが生む進化
日本一にはあと一歩及ばなかった。少年硬式野球「リトルリーグ」の11～13歳カテゴリーが頂点を争う「JA共済杯第14回インターミディエット全日本リトルリーグ野球選手権大会」は…
中学部活動の「受け皿不足」に光明 奈良で生まれた軟式クラブ…企業主導の“最大の強み”
中学校の部活動が減る中、野球を続けたい子どもたちの受け皿不足が課題だ。今年4月に奈良県に設立された中学生の軟式クラブチーム「さとやくベースボールアカデミー」が、新たなモデル…
「下半身が使えない」打撃を足元から改善 飛距離アップへ導く“7段階”足首体操
バッティングにおいて「下半身を使え」という指導は多いだろうが、それを選手に理解させるのは難しい。オリックス・森友哉捕手の専属トレーナーを務め、幅広い層を指導する久米健夫さん…
体幹なしでは「強く投げられない」 元鷹エース実践…制球磨く“逆足キャッチボール”
投手にとって、コントロールは最も重要な要素。思い通りにボールを操るには、一定の位置でボールをリリースすることが不可欠になる。2012年に沢村賞を受賞するなど、正確無比な制球…
球速110キロ台で威力抜群 憧れは昭和の怪物…リトルV腕の直球が“低めに伸びる”理由
大一番で見事な制球力を見せた。少年硬式野球「リトルリーグ」の11～13歳カテゴリーが頂点を争う「JA共済杯第14回インターミディエット全日本リトルリーグ野球選手権大会」は1…
学童野球で順守されない「変化球禁止」 球審を困らせる“球種”…広がるグレーゾーン
毎年、取材している高円宮賜杯全日本学童軟式野球大会マクドナルド・トーナメント東京都予選の組み合わせ抽選会である、監督主将会議を今年も取材した。真夏の全国大会を目指す学童（小…
制球難の原因、“バラバラのリリース”をどう改善？ 元鷹エース推奨の「ライン投球」
ピッチャーにとって“永遠のテーマ”と言えるのが制球力。思ったところに投げられず、悩む選手は多い。2012年に沢村賞を受賞するなど、正確無比なコントロールでソフトバンクのエー…
結成1か月で全国制覇 急造チームが快挙遂げたワケ…選手の目の色が変わった“瞬間”
“急造チーム”を一つにまとめあげた。少年硬式野球「リトルリーグ」の11～13歳カテゴリーが頂点を争う「JA共済杯第14回インターミディエット全日本リトルリーグ野球選手権大会…
素振りは「100本、200本の時代じゃない」 井口資仁氏が説く“正しいスイング”習得術
NPBやMLBで活躍した井口資仁氏が、子どもたちに向けた練習法について語った。日米通算2254安打を放った名選手が伝えたのは、限られた環境でもバッティングの質を高められる工…
左打ち転向の課題は“左手” 日常生活で強化も…元首位打者が恐れた「致命的動作」
右投げ左打ちの打者は、左手の使い方がポイントの1つになる。中学1年生の時に左打者に転向した元楽天・土谷鉄平さんは、利き手ではない左手の筋力や操作性を上げるため、グラウンド外…
制球難の一因は“前足の上げ方” 無駄な力を排除…理想の重心バランス作る「足踏み」
投手にとって、安定したコントロールは“永遠の課題”といえる。ボールが暴れる原因の1つに、投球時の下半身の使い方が不安定なことが挙げられる。2009年に新人王、2012年に沢…
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