野球初心者が陥る「キャッチボールの罠」 恐怖心を植え付けない段階的指導法
「初心者にいきなりキャッチボールをさせてはいけない」。滋賀・多賀少年野球クラブの辻正人監督は、全国大会で3度の優勝を誇る名将として知られるが、自身の失敗経験から導き出したの…
First-Pitch ニュース・速報
小学生は「百発百中」…球速アップを阻むNG動作 並進運動の前に起きる“膝抜け”
理想の投球フォームを形作る上で欠かせないのが、股関節を曲げる「ヒンジ（ヒップヒンジ）」の姿勢。しかし、多くの小学生が軸足だけで立った時にエラー動作を起こすという。名古屋市で…
膝や腰が痛くても…バット使わず打撃強化 座ってできるインサイドアウト習得術
成長期の小・中学生は、腰や膝に痛みが出る選手が少なくない。痛みがある中で無理に体を動かすと、状態を悪化させるリスクもある。大阪桐蔭の主将として2012年に甲子園春夏連覇を果…
“トーナメント偏重”の学童野球に一石 全国4強監督が痛感した「リーグ戦」最大のメリット
学童野球の現場が抱える悩みの一つが、試合に出られない選手への対応だ。負ければ終わりのトーナメントではメンバーが固定される傾向にある。そんな中、2月21日から3日間にわたって…
沖縄球児は「センスだけで勝負している」 安定捨てた気鋭コーチが励む“野球上達の研究”
沖縄の野球シーンに新たな風が吹いている。中部商業から国士舘大学、沖縄電力とアマチュア野球のトップレベルで活躍した大城亮さんは、2024年に独立を決意。実家の土地に仲間と1年…
少年野球に弁当はマスト？ 学年別で負担減も…親を助け、選手の自立促す“運営のコツ”
少年野球における保護者の負担軽減は、競技人口の維持やチームの活性化において重要なテーマだ。中には、指導の質を維持しながら、家族の時間や選手の自立を両立させる工夫を施している…
球速アップに不可欠な“捻転差”をどう作る？ 理想の割れが身に付く「胴体スライド」
力強いボールを投げるために必要なのが、適切なフォーム作り。特に踏み出し足を着地させた瞬間、上半身と下半身の捻れである「割れ」を作ることは重要だ。首都圏を中心に年間20校以上…
球速が「勝手に速くなる」コツとは？ 小柄な小学生でも出力アップする“膝の高さ”
まだ体の小さな小学生は、体を目いっぱい使って投げることが大切。そのために踏み出し足の膝を高く上げる必要がある。スチールエンジグループ主催の野球教室「キッズベースボールランド…
打球が弱い原因は「手で引く」 気鋭の沖縄コーチ推奨…飛距離アップへ導く“体幹打ち”
腕に頼らないスイングを作るには、何が必要なのか？ 社会人野球の沖縄電力で都市対抗出場を果たし、現在は沖縄で野球スクール「ベースボールパラダイス」を運営する大城亮さんは、ジュ…
球速アップに必須の“深い割れ”を作るには？ 「腰を回せ」が体の構造上NGなワケ
球速アップや理想的な投球動作に欠かせない「トップと割れ」を作るには、上半身と下半身の捻れをスムーズに生む“可動性”が不可欠だ。しかし、首都圏を中心に年間20校以上の指導に携…
ゴロ捕球で「最も速く動ける」構えとは 中学強豪が提唱…ノックで見つける“理想のライン”
内野守備において「目線を低くしてゴロを追え」という指導は、少年野球の現場で古くから通説とされてきた。しかし、中学硬式の強豪・取手シニアを率いる石崎学監督の考え方は一線を画す…
「野球ノート」を継続的に書かせるコツは？ 利点多数も…選手の意欲削ぐ“NGワード”
2026年がスタートし、チームとしても選手としても、新しく目標を設定し、取り組みをスタートさせる時期だ。その際、選手の頭の中や日々の練習を“見える化”すると、課題が整理され…
手が小さい小学生に多い“鷲づかみ” 巨人OBが伝える正しい握り「シュート回転しない」
バランスよく投げるには、小学生の時期から正しいボールの握り方を覚える必要がある。スチールエンジグループ主催の野球教室「キッズベースボールランドin東京」が2月22日、東京都…
飛距離アップへ導く「地面の力」 大袈裟な動きで体感…体重移動を覚える“歩きスイング”
打撃で「強い打球を飛ばせない」と悩む子どもは多いだろう。指導者や保護者はどう導くべきか――。社会人野球の沖縄電力で都市対抗に出場し、現在は沖縄で野球スクール「ベースボールパ…
投球で体が開く原因は“硬い肋骨周り” 怪我予防→球速アップへ導く「カエル捻り」
投球フォームにおいて、上半身が早く開くことに悩む選手は多い。スピードが上がらず、肩や肘への負担も大きくなる。首都圏を中心に年間20校以上を指導するトレーニングコーチの塩多雅…
球速アップに直結…小学生で覚えたい「ヒンジ姿勢」 強い並進運動作る“20回ジャンプ”
ピッチングにおいて、球速を上げるために重要なのが、股関節に体重を乗せる「ヒンジ（ヒップヒンジ）」の姿勢。しかし、どのように小学生の子どもたちに習得させればいいのか、頭を悩ま…
理想の投球フォームへ導く“グラブ側の腕” 巨人OBが伝授する「指の向き＆引く意識」
投手はトップの位置での形が重要だ。特にグラブを持つ手の親指の向きがポイントになる。スチールエンジグループ主催の野球教室「キッズベースボールランドin東京」が2月22日、東京…
球数制限は「指導者が守れないからできたルール」 “時代の常識”試される学童野球大会
学童野球において、子どもたちの肩や肘を守るための球数制限は今や常識となっている。しかし、2月21日～23日に愛知県で開催された「オールジャパンベースボールリーグ小等部全国新…
バットが遠回りする「ドアスイング」をどう直す？ 沖縄指導者が授ける“肩乗せ”修正術
バットが体から離れて遠回りする、いわゆる「ドアスイング」に悩む子どもたちは多い。スイング軌道が不安定だと、ミートできるポイントが限定されてしまう。社会人野球の沖縄電力で都市…
「失敗を怖がる」消極的な子が増えるのはなぜ？ 選手の“心のブレーキ”を外す具体策
少年野球の現場で「失敗を怖がる選手」を生まないためには、大人の意識から変えていくことが重要になってくる。エラーなどは恥ずかしくないものとし、何度でもチャレンジできる環境を整…
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