野球とボクシングのカギを握る「脱力」とは？　五十嵐亮太氏が共感する重要性

内山「構えすぎるとパンチも弱くなります。脱力が大事ですから」

五十嵐：打たれ強いとか弱いとか、どこで差がつくんですか？　三半規管？

内山：首がしっかりしていれば打たれ強いとは言われます。効くのは脳が揺れるからなので。あと、打ち合いをするファイタータイプの選手は打たれ強い。打たれることを覚悟しながらパンチを打ちにいくからです。僕みたいに距離を取ってほとんどパンチをもらわないタイプは、ふともらった時に効いちゃうんです。準備ですよね。

五十嵐：なるほど。ファイターは打たれる準備をしているから。

内山：そう、反応よく動ける選手は意外と効いちゃうんです。

五十嵐：分かる気がする。反応よくパンチを避けたり、強いパンチが打てたりするのは、力が抜けているからですよね。打たれると分かって準備していると力むから、その分反応は遅くなりますよね。

内山：そうですね。構えすぎるとパンチも弱くなります。脱力が大事ですから。投手も似てますか？

五十嵐：そうですね、速い球、強い球を投げるには脱力が大事ですね。そこは常に課題としてやっていました。

内山：でも、ピッチャーライナーって怖いですよね。あんなの来たら、絶対反応できない（笑）。

五十嵐：そもそも、ピッチャーライナーが来る準備をして投げてはいないですけど、内山さんなら絶対反応できる！

内山：それこそ200キロ近いスピードで打球が飛んでくるんですよね。無理無理！　でも、五十嵐さんは150キロの球を打者に投げるわけじゃないですか。

五十嵐：打つ方がすごいですよね（笑）。大谷（翔平）くんや佐々木（朗希）くんが160キロの球を投げるのもすごいけど、あんなの打てないですよ。

内山：バッターも脱力ですか。脱力していないと瞬間的なスピードは出ないので。大谷くんのスイングなんて、素人の僕が見ても速いなって感じますよね。

五十嵐：そうですね。脱力はポイントですよ。力の抜き方や入れ方だったり、ボクシングと野球は共通点が多そうですね。（第3回へ続く）

（佐藤直子 / Naoko Sato）