練習は「やり過ぎない」 田嶋大樹がたどり着いた“答え”…孤独で発見した「8割の力」
オリックス・田嶋大樹【写真:北野正樹】オリックス・田嶋大樹が挑むプロ7年目は「違う方法を考えてみよう」
自分と向き合う時間が、新しい生き方を見つけさせてくれた。オリックスの田嶋大樹投手は昨季、13試合に登板して6勝4敗、防御率3.09の成績だった。先発ローテーションを守るようになったプロ3年目以降、初めて登板数が20試合を切った。
それでも田嶋は「個人的に1番充実して収穫があった年でした」と明るい表情で振り返る。左前腕部の張りや新型コロナウイルスに感染したため、長く戦列を離れた。復帰を目指した2軍戦では、球速、球威ともに欠き、調子がなかなか上がらなかった。
「コロナに罹患したのが大きかったですね。トレーニングが全くできず、さらに1か月後には1軍昇格に合わせる必要があった。1軍に上がったら、また熱を出してしまって大変でした」
「お金イコール幸せじゃないし、成績イコール幸せでもありません」
今オフも「8割」の力でトレーニングを積んでおり「シーズン中も8割を目指します」と宣言する。意識を変えた「8割」は、理にかなっているようだ。「腹8分」とは、満腹手前の8割程度に食事量を抑えることで摂取エネルギー量が減り、体脂肪や中性脂肪の量も減少することから、体によい効果が期待できる食習慣といわれる。
さらに、全力で頑張りすぎている人の脳内は、車で例えるとアクセルを踏みっぱなしの状態で、過剰なドーパミン分泌はストレスを誘引してしまう。そこで「8割」を目指すことで脳内のバランスが取れることもあるという。
「僕は、お金イコール幸せじゃないし、成績イコール幸せでもありません。普通に、健康で思い切り野球をやらせてもらっている環境と、自分の体に感謝するというのが基礎にあるから、成績が下がろうが、給料が下がろうが、僕のメンタルに支障はないのです」
(北野正樹 / Masaki Kitano)