闇雲な筋トレで“技術力低下”の懸念も…少年野球でも生かせる効果的な「米国流トレ」
速い球を投げる、打球を遠くに飛ばす。少年野球の子どもたちが描く理想の姿を実現させるには、筋力が不可欠。ただ、筋肉をつけることが目的になると、思ったようにパフォーマンスを向上…
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闇雲な筋トレで“技術力低下”の懸念も…少年野球でも生かせる効果的な「米国流トレ」
速い球を投げる、打球を遠くに飛ばす。少年野球の子どもたちが描く理想の姿を実現させるには、筋力が不可欠。ただ、筋肉をつけることが目的になると、思ったようにパフォーマンスを向上…
投手だけやると「不器用」に 練習に偏り…小中学生で必要な“野球以外”の動き
高校生以降のステージで活躍するために、小、中学生の世代でどんな準備が必要なのか。ソフトバンクで投手コーチを13年間務め、2022年2月から10月まで米国で野球指導を学んだ倉…
バックホームで正確性を身に付けるために GG賞4度の名手が実践した「山なり送球」
バックホームで走者をアウトにすることは、外野手の見せ所の一つだ。相手に失点を与えるか防ぐか……勝敗を左右するプレーだけに、正確な送球が求められる。オリックス時代にゴールデン…
盗塁&エンドラン時の二遊間の「ベースの入り方」 プロが教える日々の上達術
オリックス、日本ハム、ヤクルトで遊撃手として活躍した大引啓次さんは守備が上手くなるコツの“引き出し”を多く持っている。子どもたちにはキャッチボールの捕球時に「窓を拭く」よう…
「僕にとっては贈りバント」 少年野球の指導者が涙…“泣き虫”教え子が見せた集大成
少年野球の指導者冥利に尽きる瞬間はいつなのか。リトルリーグなどで約20年間、指導に携わり、現在は講演や書籍、SNSを通じて、指導者や保護者に経験や考えを伝えている野球講演家…
打撃で重要な前傾姿勢 「分割と反復」で理想のフォームを固める“米国流”トレ
米国で野球指導を学んだスキルコーチの菊池拓斗さんは、打撃フォームの習得には動きの分割が有効だと考えている。中学生に勧めているメディシンボールを使ったトレーニングも、その1つ…
“流し打ち”を意識して陥る悪循環 最多安打の元燕・坂口氏が説く「引っ掛ける」勇気
打者が逆方向へ打ち返す“流し打ち”には、バットのヘッドを返さないイメージを持つ人が多い。だが、意識すればするほど悪循環に陥ることもあるという。近鉄、オリックス、ヤクルトでプ…
選手が好き嫌い克服…横浜高の元寮母が試みた“工夫” 成長期に損しない食の意識
横浜高校野球部の元寮母で管理栄養士の渡邊元美さんは、野球ママから食事に関する相談を受ける。中でも多いのが、食の細さと好き嫌いについて。寮母をしてきた時に苦手な物も食べられる…
“米国流”保護者の放任主義にヒント 子どもを成長させる指導者との信頼関係
自分の子どもをサポートしたい保護者の気持ちは十分に理解できる。ただ、関わり方次第では子どもを混乱させてしまう。米国で指導方法を学んだ野球スキルコーチの菊池拓斗さんは、指導者…
千賀を飛躍させた“教えない”指導 元鷹コーチが貫く「長所を消さない」投手育成
“教えない”指導が、選手の才能を開花させる。ソフトバンクで投手コーチを13年間務め、メッツへの移籍が決まった千賀滉大投手らを指導した倉野信次さんは、選手が壁にぶつかるまで技…
話題の“縦振り”徹底解説 米国で野球指導学んだスキルコーチ 12日にオンライン開催
最近の野球界で話題となっている打撃理論を誰でも学べる機会だ。野球育成技術向上プログラム「TURNING POINT」が、1月12日にオンラインイベントを開催する。今回は「打…
少年野球でも効果的…「クイック」を速くするには? 制球が不安定になる“NG行為”も
好投手になるために必要なのは、速い球や制球力だけではない。牽制やクイックは自らを助ける武器となる。過去3度の全国制覇を誇る滋賀・多賀少年野球クラブの辻正人監督は、牽制が上手…
「飛ぶバット」禁止で本塁打激減 元プロ監督は危惧も…大事にしたい“成功体験”
昨年末に開催された小学生軟式野球の日本一を決める「NPB12球団ジュニアトーナメント 2022 KONAMI CUP」は阪神タイガースジュニアの優勝で幕を閉じた。今大会から…
ギリギリの打球を捕るために…グラブは“我慢” 阪神投手が伝えるゴロ捕球の秘訣
すぐにグラブを出したくなる気持ちを抑えると、ゴロを捕球できる確率が上がる。静岡県出身のプロ野球選手が先月29日、静岡市で「静岡県人会の野球教室」で講師を務めた。阪神からは岩…
声を出さない選手は「野球を知らない」 少年野球日本一チームが徹底する“3つの瞬間”
意味のない声出しは必要ない。全国大会常連の滋賀・多賀少年野球クラブには、選手が声を出す3つのポイントがある。声の出ない選手には「声を出せ」と指摘しても効果は少なく、野球の仕…
「究極の目標は47都道府県制覇」 千葉に全国4つ目の室内野球練習場オープン
47都道府県制覇へ、大きな一歩を刻んだ。野球用品メーカー「フィールドフォース」が千葉・柏市に室内練習場「ボールパーク柏の葉」をオープンした。全国5カ所目の施設で初めて1から…
「自由にやると自分で考えるは違う」 阪神Jr.を初優勝導いた“教え過ぎない”指導
昨年末に行われた「12球団ジュニアトーナメント KONAMI CUP 2022」は、タイガースジュニアの初優勝で幕を閉じた。率いた上本博紀監督は就任1年目での日本一。自らの…
学ばない指導者は時代に取り残される 千賀ら育てた鷹の名コーチが米国修行で得た収穫
学ばない指導者は時代から取り残される。ソフトバンクで投手コーチを13年間務めた倉野信次さんは、メッツへの移籍が決まった千賀滉大投手らを指導した。昨シーズン限りで球団を離れる…
「メンタルを鍛える必要はない」日本一の少年野球チームが大舞台でも緊張しないワケ
滋賀・多賀少年野球クラブの辻正人監督は、「なぜ多賀の選手たちは緊張しないのか?」「多賀の選手たちはメンタルが強い」と周囲から声をかけられる。チームはメンタルトレーニングをし…
ショートバウンドを捕るコツは「体の前で」 プロが実演するゴロ捕球のポイント
ゴロを捕る時はミスを減らすタイミングが2つある。1つは、打球が落ちてくる時。もう1つがショートバウンドだ。阪神・岩崎優投手が少年野球の子どもたちに、ショートバウンドで捕球す…
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