大学生になるまで出来なかった「逆上がり」　楽天右腕も後悔…小学生に勧める“遊び”

「センサーを磨くには小学生にやっていた“遊び”から得られる」

　推奨するのはボールを使わないトレーニング方法。うんてい、鉄棒など校庭や公園にある遊具を使用することで「バランス感覚を養うことができる。遊具を使わない逆立ちも体幹を鍛えるにはもってこい。実は遊びのなかで柔軟性、バランス、体幹と、野球に必要なものが得ることができる」と指摘する。

　西垣自身は大学生まで「逆上がり」ができなかったようで「トレーニングの勉強をしていくなかで、必要なものが分かってきた」という。

　学生中に倒立、けんすい、逆上がりなどをマスターしていくなかで「ただ、やみくもに投げるのではなく、体のどの部分を使っているのか。センサーを磨くには小学生にやっていた“遊び”から得られるものが多い」と、多くの収穫があったと振り返る。

　吸収力の早い子どもたちには、沢山の経験から得られるものがあるかもしれない。ボールが使えない公園でも野球に繋がるトレーニングは可能だ。

（橋本健吾 / Kengo Hashimoto）