「体を開くな」の打撃指導に潜む誤認識　“外踏み込み”でも逆方向に強打できるワケ

「開くな」「踏み込め」「インサイドアウト」の真意は？　大阪桐蔭OBの生島峰至氏「イメージを伝えて」

「体を開くな」「しっかり踏み込んでいけ」「インサイドアウトで打て」…‥。少年野球でよく耳にするバッティング指導法だ。ただ、そういった言葉の真意を正確に把握している指導者や選手は、意外に少ないのではないだろうか。Full-Countでは、バッティング指導で豊富な実績を持つコーチやトレーナーを取材。大阪桐蔭で甲子園2度出場、社会人・西濃運輸で都市対抗優勝などの実績を持ち、現在は大阪など4府県を拠点とする「BT野球スクール」の運営に携わる生島峰至（たかし）さんは、「言葉だけではなく、しっかりとイメージを伝えてあげることが重要です」と強調する。

　まずは「体を開くな」。右打者であれば、スイング時に上半身を意識して、左肩が三塁側に開かないことのみに執着していないだろうか。生島さんは、スイング以前に、まず構えの重要性を説く。注意してほしいのは下半身。特に軸足、そして骨盤の向きだ。

「軸足の膝が本塁方向ではなく、前を向けば、骨盤が前に出るので、構えの段階からすでに体が開いているんです。体が開くということに対して、上半身のイメージがあると思いますが、原因は下半身にあると思っています。右打者であれば、左足を踏み込んだ時に、左側の骨盤がやや二塁方向に向いているのが理想です」

　次に「しっかり踏み込んでいけ」。こう言われると、本塁側に踏み込むクローズステップを意識することが多いが、ここにも「思い違い」が潜んでいる。

「本塁側に足を着くのは、“踏み込んでいる”のではなく“踏み出している”だけなんです。踏み込むというのは、つま先から地面に入って、かかとを思い切り踏み込む『ヒールダウン』をしっかり使うということ。解説するのは恐れ多いですが、（元ロッテで3冠王3度の）落合博満さんが、オープンステップで右方向へ力強い打球が打てたのも、骨盤が開かずに、しっかりとヒールダウンができていたからだと思います」

「最近は情報量が多く、難しく考えすぎて、落とし込めていない」

　最後に「インサイドアウトで打て」。生島さんは「バットを内側から出すということはいいこと」としながらも、「それをグリップでやろうとする選手が多い」という。体が回転する前に、グリップを体の近くに通してバットを内側から出そうとするので、インパクトの瞬間に「抜ける」、いわゆる「インサイドイン」の動作になるという。

「インサイドアウトを意識する時、グリップは前に出すのではなく、真下に“突き刺す”イメージです。そこから体の回転が入ってくるので、グリップは自然に内側へ入っていき、バットはアウトに出ていきます。バットが抜けてしまうと、内側からボールを捉えることはできるかもしれませんが、絶対に強いスイングはできません。最近は情報量が多く、難しく考えすぎて、結果的にそれを体に落とし込めていない印象は、すごくあります」

　選手のみならず指導者も、アドバイスの真意をしっかりと考え、言葉にすることが重要になる。生島さんは25日からの「打撃強化4DAYS」に出演予定。コーチングに携わる大人たちこそ必見の内容だ。

生島峰至さんも登場…少年野球のバッティング指導に役立つ練習法を紹介！

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（内田勝治 / Katsuharu Uchida）