手打ち解消の特効薬は”苦しい”トップ 大阪桐蔭OB推奨…飛距離が変わる「胸郭打ち」
ホームランを打つために不可欠な要素の一つが、腕の力に頼らず体全体の力をボールに伝えること。しかし、小学校低学年の多くが手先で振ってしまう。大阪桐蔭高で主将を務め、現在は「ミ…
少年野球
「あご」の位置で変わる打撃 “捻り”を簡単習得…低学年に最適の飛距離アップ術
打撃において重要な動作の一つが、ステップした際の“胸の捻り”。捕手方向に向ける動きがインパクトまでの距離や下半身との捻転差を生み、スイングスピードが上がる。とはいえ、小学校…
学童野球に1日帯同、夕食に手が回らない… 多忙なお母さんに勧める“脱マンネリ策”
巨人・田中将大投手の妻で、現在学童野球に邁進中の息子を育てるタレントの里田まいさんをゲストに迎え、スポーツメーカー大手「ミズノ」主催による「野球ママの本音座談会」が、1月3…
本物の強肩捕手が持つ「2つの柔軟性」 プロも生命線…“体が硬い”現代っ子への解決策
野球において捕手は中腰で過ごす時間が極めて長く、全ての動作の起点は下半身にある。特に股関節と足首の柔軟性は、キャッチングやブロッキングの質を左右する生命線だ。土台が安定しな…
素振りでイメージする「詰まりと泳ぎ」 大阪桐蔭OB推奨…本塁打生む“3種類スイング”
練習では理想の打球を飛ばせても、試合では思うように打てないのはなぜか。相手投手は内外、高低を投げ分けてくるため、打者はスイングの“奥行き”が求められる。「一番力が入るポイン…
球速アップへ不可欠な「支える力」 低学年にお勧め…肩周りの“土台”強化ドリル
投手を志す選手なら、誰もが目指すのは速い球を投げることだろう。その土台作りとして、小学校低学年の子どもはどんなトレーニングをすればいいのだろうか。名古屋市で米国式野球アカデ…
ドアスイングや突っ込みをどう直す？ NG動作が一目瞭然…理想の「円運動」習得ドリル
少年野球で多い打撃の悩みが「ドアスイング」や「体の突っ込み」だ。徳島県で野球塾「J-PARK」を運営する福原芳之氏と、大阪桐蔭高OBで「BT野球スクール」代表の生島峰至氏は…
低学年に多いNG姿勢「膝を曲げる」 打撃向上の鍵、“もも裏”を刺激するヒンジドリル
打撃において構えは重要だ。適切な形を作って投球を待ち構えることが、快打に繋がっていく。しかし、野球を始めたばかりの子どもはエラー動作を起こしがち。東京の人気野球塾「Be B…
手打ち解消の鍵は「強く踏む」 大阪桐蔭OBが伝授…かかとで作る“爆発的パワー”
バットを力いっぱい振っているつもりでも、なかなか打球が飛ばない。そんな悩みを抱える選手は、上半身の力に頼りすぎている可能性がある。ホームランを打つためのパワーの源は、地面を…
「フルスイング」で崩れる打撃 力みが招くNG動作…指導者に必要な“慎重な声掛け”
フルスイングしているのに遠くに飛ばせない。その原因とは――。徳島県で野球塾「J-PARK」を運営する福原芳之氏と、大阪桐蔭高OBで「BT野球スクール」代表の生島峰至氏が9日…
球速アップの鍵握る「ヒップファースト」 小学生に多いNG動作…ドリルで掴む“並進運動”
球速アップを目指すには、下半身による効率的な体重移動（並進運動）が欠かせない。軸足に溜めた力をロスなく本塁方向へ伝えるには、ヒップファースト（でん部から体重移動を始める）や…
強い打球が飛ばせる“理想の構え” 低学年に最適…股関節が自然に動く「バンザイドリル」
打者の構え方は千差万別。人によって大きく異なるが、押さえておきたい“共通ポイント”もある。東京の人気野球塾「Be Baseball Academy」代表の下広志さんは、重要…
ホームランを打てない子に欠如する“感覚” 大阪桐蔭OB伝授…バット不要の「ガニ股ドリル」
ヒットは打ててもホームランなど長打が出ないと悩む子どもは多い。小さいから仕方ないと諦める前に、身体の使い方を見直す必要がある。大阪桐蔭高校で主将を務め、現在は「ミノルマン」…
野球は「断トツに熱中症の割合が高い」 議論を呼ぶ7回制…他競技と異なる“リスク要因”
高校野球で7イニング制導入が検討されるなど、真夏の酷暑対策は野球界にとって喫緊の課題だ。かつてのスポーツ界には「運動中に水は飲むな」の理不尽な指導がはびこっていたが、「昔と…
「3人監督制」で3年間を“一貫指導” 基礎重視で台頭…人口減でも人気の強豪学童チーム
少年野球の指導現場では、学年ごとに監督が代わる体制も少なくないが、選手の成長を長期的に見守るには課題も残る。兵庫の学童チーム「花谷少年野球部」は、卒業まで監督が交代しない3…
低学年の8割以上が起こす打撃の“NG動作” 捻り不足改善…強い打球生む「二段トス」
撃動作において、ステップした時の上半身の使い方は極めて重要だ。胸部分を捕手側に捻ることで捻転差が生まれ、力強いスイングに繋がる。しかし、東京の人気野球塾「Be Baseba…
豪快スイング生む「片手フォロー」 大阪桐蔭OB伝授…軽量バットで掴む“本塁打の打ち方”
ホームランを打つために大きく体を動かそうとすると、バランスを崩すなどして怪我をするリスクがある。体を適切に使って飛距離アップを実現するにはどうすればよいか。大阪桐蔭高校時代…
熱中症リスクの高い“2つの守備位置” 2027年から兼任禁止…学童野球が直面する現実
年々猛暑日が増えている酷暑の時代、指導者は夏本番前から子どもの熱中症対策に万全を期しておきたい。中でも、野球においては特に注意すべきポジションがあるという。全日本野球協会が…
感覚頼りの指導は「時間の無駄」 進路にも好影響…データで発掘する“埋もれた原石”
近年、中学野球界でも科学的な「データ活用」の波が押し寄せている。中学硬式野球の強豪「関メディベースボール学院」が、侍ジャパンに帯同するトラックマン野球部門責任者・星川太輔氏…
打球が飛ばせる“正しい捻り” 重要なへその向き…低学年に最適なスイング矯正術
打球を遠くへ飛ばすには、ステップした際に上半身をどう動かせばいいのか。野球を始めたばかりの子どもは、体全体を捕手側に向けてしまいがちだ。東京の人気野球塾「Be Baseba…
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