中学王者が徹底「ノックより難しい」 守り負け撲滅へ…小学生に勧める“手投げゴロ捕球”
小学生からの基本の徹底が日本一につながった。中学硬式野球で今夏、“全国2冠”を達成した「東海中央ボーイズ」は、守備の反復練習に重点を置いている。中でも手で転がしたゴロを捕球…
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制球不安定な原因は「体重移動のブレ」 無理に修正はNG…“可視化”で覚える正しいフォーム
制球力に悩む子どもたちが抱える問題の1つに、軸足立ちから前にステップする「体重移動」の際のブレがある。投げたい方向に真っすぐ体重を運べていないために、コントロールが乱れてし…
打撃で凡フライを増やす“1足分のズレ” 強打者も実践、ロープで覚える「理想のステップ幅」
打撃において、無意識のうちにステップ幅が変わってしまい、目線やスイングの軌道がずれて調子を崩すことは珍しくない。この問題について、広島と巨人で打撃コーチや2軍監督を務めた内…
中学生のウエートトレ「絶対避けるべき」 日本一監督が力説…球速アップ効果も「代償大きい」
中学生までは“絶対にやってはいけない”トレーニングがあるという。中学硬式野球で今夏、“全国2冠”を達成した愛知「東海中央ボーイズ」の竹脇賢二監督は「重量物を扱う練習は絶対に…
球速アップに直結する「引く動作」 “膝から曲げる”はNG…バット1本で高める股関節連動
球速アップを実現させるためには「股関節の使い方」も重要な要素の1つだ。上半身と下半身を連動させるためには“連結部”を上手く動かすことができるか――。中学硬式日本一の経験があ…
バットを「最短距離で出す」技術をどう覚える？ 打撃の天才が実践した“物干し竿練習”
多くの野球選手の打撃の悩みとして「バットを最短距離で出せない」という問題がある。解決するため、広島と巨人で打撃コーチや2軍監督を務めた内田順三さんが、巨人で選手・監督として…
守備力向上に“上手なノッカー”は必要か 日本一監督の持論「強くて速い打球は自己満足」
ノックの巧みさと守備力向上は比例しないと考えている。試合で様々な打球が来るのと同様、どれだけ多様な打球を受けられるかが重要だ。中学硬式野球で今夏、“全国2冠”を達成した愛知…
カウント「3-0」…100％バッテリー不利をどう覆す？ 相手ベンチを惑わせる“仕草”
カウント「3ボール・ノーストライク」。バッテリーが追い詰められたピンチの場面で、捕手はどのようなことを考えるべきだろうか。現役時代はヤクルト、日本ハム、阪神、横浜（現DeN…
芯で打ったのに…“飛距離が出ない”原因は？ 最強捕手も磨いた「押し込む感覚」
多くの少年野球選手にとって、打撃での悩みに「強い打球が打てない」ことがあるだろう。芯で捉えても飛距離がなかなか出ない――。原因の1つとして「インパクトの瞬間にうまくボールを…
故郷の“平均寿命低下”に嘆き「生活習慣病も多い」 野球する親子へ訴え「食育に興味を」
食事の大切さを野球少年に伝えたい思いがある。ロッテ、中日で投手としてプロ野球生活を16年間送った大嶺祐太氏は現在、球界を離れて都内で飲食店を経営しつつ、定期的に少年野球の指…
スパルタ指導が「美徳と思っていた」 1日14時間練習も…鬼監督が挑んだ“一念発起の改革”
これまでの指導法を一変することは、指揮官にとって勇気がいることだ。ただ、その決断がなければ、頂点に辿り着くことはできなかったかもしれない。中学硬式チーム「愛知尾州ボーイズ」…
屋外でのフリー打撃は必要ない？ “成功体験だけ”は「意味がない」…中学強豪が狙う効果
屋外で打撃練習をやらなくても、打力が飛躍的に向上する方法はいくらでもある。中学硬式野球チーム「愛知尾州ボーイズ」の藤川正樹総監督と、「東海中央ボーイズ」の竹脇賢二監督が30…
カウント「0-2」…追い込んでの“遊び球”は有効か？ 野球の定石も「怒られる考えは捨てて」
カウント「ノーボール・2ストライク」は、バッテリーが圧倒的に有利な状況だ。この局面で捕手がどう考え、どう行動するか――。最近は球数制限により考え方も変わってきているが、多く…
窮屈な「インコース」をスムーズに振るには？ 大阪桐蔭OB推奨の“アウトサイドイン”
多くの野球少年が、インコースを打つ際に窮屈になって詰まってしまい、うまく打てないという悩みを抱えている。一方で、大阪桐蔭高野球部の元主将で、野球塾「AMAZING」を運営し…
週末“試合ばかり”の弊害「安定していない」 元プロ懸念…少年野球に不足する基礎体力
野球少年よ、もっと基礎体力をつけよう！ ロッテ、中日で投手としてプロ野球生活を16年間送った大嶺祐太氏は現在、球界を離れて都内で飲食店を経営しつつ、定期的に少年野球の指導を…
球速・飛距離向上に必須も「上手い選手が少ない」 中学強豪が重視する“動作の起点”
パフォーマンスアップのカギは「足の裏」にある。中学硬式の強豪、兵庫「関メディベースボール学院ポニー」（以下、関メディ）の井戸伸年総監督（元近鉄、オリックス）が29日、野球育…
高校でレギュラー獲得へ…中学野球で目指したい“数値” 日本一強豪が重視する「専門体力」
“見える化”が選手の向上心や成長につながっている。今夏の中学硬式野球ポニーリーグ全日本選手権を制した群馬「高崎中央ポニー」の倉俣徹監督が29日、野球育成技術向上プログラム「…
バント練習で“転がすだけ”はNG 重宝される選手へ…名手も実践した目標設定
試合でサインが出ると、“決めて当たり前”と思われがちな「バント」。打者は確実に打球を転がすことが求められるが、成功するためには日頃の努力と重圧に打ち勝つ心の準備が必要だ。N…
クイック投法で子どもが陥る罠「肩だけで投げる」 並進運動を強くする“骨盤の奥”
投手のクイックモーションは、相手の盗塁を防ぎ、打者のタイミングを外す技術だ。一方で途端に球速が落ちたり、コントロールが乱れたりする現象は珍しくない。中学硬式野球で日本一の経…
子どもの投げ方で増える誤った“ボールの向き” 肘痛の要因に…元プロ警鐘「明らかに危ない」
その投げ方を続けていると故障する――。ロッテ、中日で投手としてプロ野球生活を16年間送った大嶺祐太氏は現在、球界を離れて都内で飲食店を経営しつつ、定期的に少年野球の指導を行…
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