小学生に起こる「肘を前に」の勘違い ドラ1指導、専門家の解決策は“お腹投げ”
投球や送球の課題を解決する方法は、ボールを投げることだけではない。オリックス・山岡泰輔投手をはじめ、30人以上のプロ野球選手を指導してきたトレーナーの高島誠氏が29日、野球…
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プロも苦手な“眼”の動かし方 打撃レベルに影響も…練習次第で「伸びしろになる」
体は動いても眼の衰えで現役を退くプロ野球選手がいるほど、野球において「眼」の働きは大切になる。2022年、パ・リーグ首位打者のタイトルを獲得した日本ハム・松本剛外野手らをサ…
片足でフラつく選手…本当に「体幹が弱い」？ 悩み解決を妨げる“言葉”の落とし穴
野球のパフォーマンスアップのキーワードとして挙げられることが多い「体幹」。実は体幹とは何なのか、鍛えるとどんな効果を得られるのか、意識をしていない指導者は少なくない。野球育…
中3で確信「絶対プロに行く」 恩師が驚いた成長…中日ドラ1にあった強烈な“こだわり”
同じ練習やトレーニングでも、取り組み方で効果は変わる。神奈川県藤沢市の野球塾で選手を指導している長坂秀樹氏が28日、野球育成技術向上プログラム「TURNING POINT」…
プレーを“制限”してしまう体の使い方 投打で見直すべき「股関節」の重要性
今年度、ヤングとポニーの2つの少年野球リーグで全国制覇を成し遂げた強さは、「股関節」にあった。野球育成技術向上プログラム「TURNING POINT」が27日、「大人のため…
守備の“常識”「両手で捕る」は正解？ 上達速度に差…試合で使う場面「ほとんどない」
声のかけ方1つで、守備の上達スピードは変わる。野球育成技術向上プログラム「TURNING POINT」が27日、「大人のための少年野球塾2023」を開催した。小・中学生への…
若者世代が陥る「老眼」とは？ 野球に影響も…オフ期間こそ起こしたい“行動”
野球のパフォーマンスに多大な影響を及ぼす「眼」。2022年のパ・リーグ首位打者・松本剛外野手（日本ハム）らをサポートするスポーツビジョントレーナーの野口信吾氏によると、練習…
“眼”に潜む思わぬ危険と悪循環…無意識にやってしまう行動で「ガチガチになる」
目にも止まらぬ剛球をバットで打ち返す、強烈な打球を捕球する――。野球という競技は「眼」が極めて重要だ。Full-Countでは少年野球の現場を知る“凄腕コーチ”12人に取材…
ありがちな「球をしっかり見て」の落とし穴 名コーチが説く打撃向上への“最短距離”
誰もがわかっているようでいて、なかなか理解されていないのが「体幹」という言葉だ。体幹トレーニングは、本当に野球がうまくなる上で必須なのだろうか。Full-Countでは小・…
定説覆す“殻を破る”秘訣 日本一チーム指導者も体験…練習通りは「たいてい負ける」
「練習でできないことを、試合でできるわけがない」は、指導者なら誰でも口にしそうな言葉である。ところが、トレーニングコーチの塩多雅矢氏は逆だ。Full-Countでは少年野球…
技術の成長を止める間違った“筋トレ” 中学日本一トレーナーが重視する「落とし込み」
トレーニングと技術は「イコール」の存在でなくてはならない。2つのリーグで全国制覇する快挙を成し遂げた兵庫の中学硬式野球チーム「関メディベースボール学院」（以下、関メディ）で…
中学生が高校野球で感じるギャップは「週6日の練習」 大切なオフシーズンの過ごし方
ボールを握らず体を鍛える“冬練”の概念は、存在しない。2つのリーグで全国を制覇する快挙を成し遂げた兵庫の中学硬式野球チーム「関メディベースボール学院」（以下、関メディ）では…
公園遊びの制限で「むしろ危ない」 育成世代の“共通点”…体の一部が「めちゃ弱い」
冬のオフ期間はトレーニングを重ねて、来季に向けて技術・体力を向上させていく時期にもなる。そこで、どのような練習メニューを行うのかに着目してしまいがちだが、運動をする大前提と…
小学生から“ウエートトレ”は必要か？ 「正しい」理解で得られる意外な効果
器具を使用したトレーニングは、いつから始めたらいいのだろうか。兵庫県西宮市で動作改善に取り組む野球専門プロ施設「ベースボールメディカルセンター（BBMC）」を営む相澤一幸代…
狭くなる守備範囲…「イップス」が阻む本来の動き 問題は送球以前、“特効薬”は？
野球選手にとって冬場の過ごし方は重要だ。無理せぬ範囲で努力して力をつければ、翌シーズンの“立ち位置”も変わる。弱点を克服できれば、飛躍につながる。Full-Countでは、…
靱帯損傷、肘曲がらず「ボロボロ」 野球断念→敏腕トレーナー生んだ“無念の経験”
冬場の練習といえば、「走り込み」「振り込み」「投げ込み」などのように量をこなす“鍛錬”のイメージが強い。しかし、それがきちんと成果として結びついておらず、単に「頑張った」だ…
選手に「やっとけよ」は絶対NG 虎投手指導のコーチ…目標達成に大切な“寄り添い”
選手への声がけに苦労している指導者は、是非参考にしてほしい。兵庫県西宮市で動作改善に取り組む野球専門プロ施設「ベースボールメディカルセンター（BBMC）」を運営する相澤一幸…
エラーOK…ノンプレッシャーで上達 気鋭の守備コーチ助言、“鬼ノック”は「必要ない」
野球シーズンもオフに突入。来年の飛躍に向けて、鍛錬の季節を迎えた。では、どんなアプローチをすれば上達が見込めるだろうか。Full-Countでは少年野球の現場を知る“凄腕コ…
プロ目指すなら私立？ 公立？ 悩む進路に“都立の星”回答「活躍できると思う場所へ」
2022年限りで現役を引退した元オリックス、巨人の鈴木優氏は、2023年現在、都立高から直接プロ入りして1軍勝利を挙げた唯一の投手だ。雪谷高から2014年ドラフト9位でオリ…
野球で「走る練習」に意味はある？ 軽視されがちな基本…足腰以上に必要な“回復力”
野球のシーズンオフとなる冬場は、試合の機会が大幅に減る。地域によっては雪が降って練習は室内に限られる。グラウンドが使えない期間でも続けられるトレーニングには、どのようなもの…
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